பதில்: கலிஃப்ரெஷ் கொண்டைக்கடலை ஹம்முஸில் சில கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, ஆனால் மிதமாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது இன்னும் கெட்டோ இணக்கமாக இருக்கும்.
மற்றும் இங்கே நாம் மற்றொரு முன் hummus சுவாரஸ்யமான கேலிஃப்ரெஷ் கொண்டைக்கடலை ஹம்மஸின் சாதாரண சேவை சுமார் 30 கிராம் கொண்டது. இதில், அடிப்படையில் 3.93 கிராம் நிகர கார்ப்ஸ் ஆகும். இது அதிக அளவு அல்ல, அதன் பொருட்களை விரைவாகப் பார்த்தால், நாம் எதிர்கொள்கிறோம் என்பதைக் காட்டுகிறது hummus தரம். அதன் எண்ணெய் ஆலிவ் எண்ணெய். சமூகத்தில் மிகவும் கீட்டோ பரிந்துரைக்கப்படும் எண்ணெய்களில் ஒன்று. இதையொட்டி, மீதமுள்ள பொருட்கள் இயற்கையானவை, பாதுகாப்புகள், வண்ணங்கள் அல்லது அது போன்ற எதுவும் இல்லாமல். தனியாக எலுமிச்சை, பூண்டு, உப்பு மற்றும் சீரகம் மற்றும் நிச்சயமாக, கொண்டைக்கடலை. எனவே இது ஹம்முஸ் கொண்டைக்கடலை காலிஃப்ரெஷ் என்பது கெட்டோ கார்போஹைட்ரேட் இல்லாததால், நீங்கள் அதை துஷ்பிரயோகம் செய்யாத வரை, நீங்கள் பிரச்சனையின்றி எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
ஹம்முஸ் ஒப்பீட்டு விளக்கப்படம்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
பெயர் | மதிப்பு |
---|---|
கார்போஹைட்ரேட் | 3.93 கிராம் |
கிரீஸ்கள் | 2.34 கிராம் |
புரதம் | 1.83 கிராம் |
நார் | 0 கிராம் |
கலோரிகள் | 49.5 kcal |