பதில்: ஓரெக்சிஸ் ஜலபீனோ ரெட் பெப்பர் ஹம்முஸ் கெட்டோ-நட்பு அல்ல. இது கெட்டோ இணக்கமற்ற பல பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது.
எங்களிடம் ஒரு சுவாரஸ்யமான கலவை உள்ளது hummus இது _jalpapeños_ வழங்கும் அந்த காரமான தொடுதலைக் கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொரு 30 கிராம் ஓரெக்சிஸ் ஜலபீனோ ரெட் பெப்பர் ஹம்முஸிலும் 3 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது. இது ஒரு குறைந்த அளவு ஆனால் மீண்டும் ஒருமுறை, பொருட்களை மதிப்பாய்வு செய்த பிறகு, கெட்டோ டயட்டில் பொருந்தாத தன்மையைக் கண்டறிந்தோம். கலவை மிளகுத்தூள், வறுக்கப்பட்ட, சில உள்ளது சர்க்கரை. மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் hummus அது இந்த வழக்கில் உள்ளது ராப்சீட் எண்ணெய். பரிந்துரைக்கப்படாத ஒரு விதை எண்ணெய், எனவே கெட்டோவும் இல்லை. இவை அனைத்தும் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டதால், சில கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருந்தாலும், அது கெட்டோ அல்ல என்பதை நமக்கு உணர்த்துகிறது.
ஹம்முஸ் ஒப்பீட்டு விளக்கப்படம்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
பெயர் | மதிப்பு |
---|---|
கார்போஹைட்ரேட் | 3 கிராம் |
கிரீஸ்கள் | 7.2 கிராம் |
புரதம் | 1.8 கிராம் |
நார் | 1.2 கிராம் |
கலோரிகள் | 84.3 kcal |