இந்த இணையதளத்திற்கான காரணம்
இது கீட்டோவா? கீட்டோ டயட்டில் நடைமுறை வழிகாட்டுதல் மற்றும் உதவி வழங்குவதற்காக 2018 இல் நிறுவப்பட்டது.
நான் 2016 ஆம் ஆண்டு மீண்டும் கீட்டோ உணவுகள் என்ற தலைப்பில் இறங்கினேன். அந்த நேரத்தில், அதை சரியாக பராமரிக்கவும், உணவில் பொருந்தக்கூடிய உணவுகளை கட்டுப்படுத்தவும் நிறைய தகவல்கள் தேவை என்பதை நான் கண்டுபிடித்தேன். கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட அந்த உணவுகளை அடையாளம் காண்பது கடினம் அல்ல, ஆனால் பல உணவுகள் கவர்ச்சியான சேர்க்கைகள் அல்லது செயற்கை இனிப்புகளுடன் அவற்றை மாற்றுகின்றன. இந்த இனிப்புகளில் பல பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது மிதமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். தினசரி ஊட்டச்சத்தின் மொத்தத் தொகுப்பில், அவற்றைத் தவறாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய பல உணவுகள் நம்மிடம் இருந்தால், அதனுடைய சரியான உட்கொள்ளும் வரம்புகளை மீறுவது மிகவும் எளிதானது. எனவே, ஒவ்வொரு உணவையும், வெவ்வேறு உணவுகள் அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் உள்ள ஒவ்வொரு மூலப்பொருளையும் மதிப்பாய்வு செய்வது கடினமான ஆராய்ச்சிப் பணியாக இருந்தது.
இது கீட்டோவா? இந்த உணவில் நீங்கள் சேர்த்துக்கொள்ளக்கூடிய ஒவ்வொரு உணவைப் பற்றிய தரமான தகவலைத் தொகுப்பதில் அடிப்படையில் எனது முயற்சி. இதைப் பின்பற்றி, அதைச் சரியாக உருவாக்குவதற்கு பயனுள்ள தகவலை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள் என்று நம்புகிறேன்.
ஏதாவது கேள்விகள்? என்னுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
Bibliografia
உணவுகளுக்கான ஊட்டச்சத்து தகவல்களின் ஆதாரம்:
- அமெரிக்க விவசாயத் துறை: https://www.usda.gov/
புத்தகங்கள்: