பதில்: இல்லை, மெர்கடோனா அவகேடோ ஹம்முஸில் உங்கள் கெட்டோ டயட்டுடன் ஒத்துப்போகாத நிறைய பொருட்கள் உள்ளன.
மெர்கடோனா அவகேடோ ஹம்மஸின் சாதாரண சேவையை 30 கிராம் என அமைத்தல். இந்த 30 கிராம்களில், 1.29 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட் ஆகும். நம்மிடம் குறைந்த அளவு கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது. ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, அதன் பொருட்கள் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கிழக்கு hummus இது சேர்க்கைகள் மற்றும் அதன் முக்கிய எண்ணெய் ஏற்றப்பட்டது சூரியகாந்தி எண்ணெய். இது கெட்டோ இணக்கமானது அல்ல என்பது எங்களுக்குத் தெரியும். இது ஒட்டுமொத்தமாக இதை உருவாக்குகிறது hummus கெட்டோ அல்ல. இது உண்மையான அவமானம். சரி, பயன்பாடு வெண்ணெய் உடன் ஒரு நல்ல கலவையுடன் ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது உங்கள் சொந்தத்துடன் கூட வெண்ணெய் எண்ணெய் அவர்கள் ஒரு சிறந்த முடிவைக் கொடுத்திருப்பார்கள். ஆனால் அவர்கள் அதைச் செய்யவில்லை அல்லது சேர்க்கைகள் இல்லாமல் விட்டுவிடவில்லை, எனவே இந்த ஹம்முஸ் உங்கள் கெட்டோ டயட்டுடன் பொருந்தாது.
ஹம்முஸ் ஒப்பீட்டு விளக்கப்படம்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
பெயர் | மதிப்பு |
---|---|
கார்போஹைட்ரேட் | 1.29 கிராம் |
கிரீஸ்கள் | 6.66 கிராம் |
புரதம் | 1.62 கிராம் |
நார் | 2.52 கிராம் |
கலோரிகள் | 76.5 kcal |