பதில்: மொத்தம் 2.61 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட அமெட்லர் ஆரிஜென் கொண்டைக்கடலை ஹம்மஸ் கீட்டோஜெனிக் உணவில் சேர்க்கப்படலாம்.
கணக்கீட்டு ஆதாரமாகப் பயன்படுத்துதல் ஹம்முஸ் கொண்டைக்கடலை அமெட்லர் தோற்றம் வழக்கமான 30 கிராம், எங்களிடம் மொத்தம் 2.61 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. இது குறைந்த அளவு கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் அதே நேரத்தில், இந்த ஹம்மஸில் எந்த சேர்க்கைகள் அல்லது கெட்டோ அல்லாத எண்ணெய்கள் இல்லை. செல்கிறது ஆலிவ் எண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு, உப்பு மற்றும் சில மசாலா. எனவே இது முற்றிலும் கெட்டோ. நீங்கள் அதை துஷ்பிரயோகம் செய்யாத வரை நீங்கள் அதை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஏனெனில் இது நிச்சயமாக கார்போஹைட்ரேட் இல்லாதது.
ஹம்முஸ் ஒப்பீட்டு விளக்கப்படம்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
பெயர் | மதிப்பு |
---|---|
கார்போஹைட்ரேட் | 2.61 கிராம் |
கிரீஸ்கள் | 2.34 கிராம் |
புரதம் | 1.89 கிராம் |
நார் | 0 கிராம் |
கலோரிகள் | 43.8 kcal |