பதில்: இப்சா கொண்டைக்கடலை ஹம்முஸ் என்பது குறைந்த நிகர கார்போஹைட்ரேட் சிற்றுண்டியாகும், இது உங்கள் கெட்டோ உணவில் சிறிய அளவில் சேர்க்கப்படலாம்.
இப்சா கொண்டைக்கடலை ஹம்முஸைக் கணக்கிடுவதற்கான தொடக்கப் புள்ளியாக 30 கிராம் வழக்கமான சேவையைப் பயன்படுத்தினால், அதில் மொத்தம் 3.84 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருப்பதாக முடிவு செய்கிறோம். எங்களிடம் குறைந்த எண்ணிக்கை உள்ளது, இந்த விஷயத்தில், இது hummus இது குறைந்த கொழுப்பு (3 கிராம் மட்டுமே) ஏனெனில் எண்ணெய் அதன் முக்கிய பொருட்களில் ஒன்றல்ல. இது ஒரு பிரச்சனை இல்லை என்றாலும் அது இருந்து ஆலிவ் எண்ணெய். எனவே எங்களிடம் ஏ hummus இங்கே என்ன முற்றிலும் கெட்டோ. கலோரிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் நபர்களுக்கு இது சரியான ஹம்முஸ் ஆகும், ஏனெனில் இது சிலவற்றைக் கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொரு 52 கிராம் பகுதியிலும் 30 கிலோகலோரி மட்டுமே.
இப்சா கொண்டைக்கடலை ஹம்முஸ் எங்கே வாங்குவது?
நாங்கள் பல ஹம்முஸை பகுப்பாய்வு செய்துள்ளோம், நீங்கள் பார்த்திருப்பதைப் போல, கெட்டோ இணக்கமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பது எளிதானது அல்ல. எனவே நீங்கள் ஹம்முஸின் செழுமையான சுவையை அனுபவிப்பதில் ஆர்வமாக இருந்தால், ஆனால் கெட்டோசிஸை உடைக்காமல், இந்த இப்சா கொண்டைக்கடலை ஹம்முஸ் உங்களுக்கு உதவும் மற்றும் நீங்கள் அதை அமேசானில் மிக எளிதாகக் காணலாம்.
- பாதுகாப்புகள் அல்லது வண்ணப்பூச்சுகள் இல்லை
- பிறந்த நாடு: ஸ்பெயின்
- குளிர்ந்த (15 - 30 ºC), உலர்ந்த மற்றும் காற்றோட்டமான இடத்தில் சேமிக்கவும்
ஹம்முஸ் ஒப்பீட்டு விளக்கப்படம்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
பெயர் | மதிப்பு |
---|---|
கார்போஹைட்ரேட் | 3.84 கிராம் |
கிரீஸ்கள் | 3 கிராம் |
புரதம் | 1.83 கிராம் |
நார் | 0 கிராம் |
கலோரிகள் | 51.9 kcal |