பதில்: ஃபெரர் பாரம்பரிய ஹம்முஸில் கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக உள்ளது மற்றும் குறைந்த அளவில் நீங்கள் அதை உங்கள் கீட்டோ உணவில் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
பல விமர்சனங்களுக்குப் பிறகு hummus ஊக்கமளிக்கும் குறைவான முடிவுகளுடன், இறுதியாக ஒன்று மீண்டும் நன்றாகத் தெரிகிறது. பாரம்பரிய ஃபெரர் ஹம்மஸின் வழக்கமான பகுதியை 30 கிராம் அளவில் வைப்பது. இந்த 30 கிராம், 2.58 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் ஆகும். எங்களிடம் மிகக் குறைந்த அளவு உள்ளது, இது பகுதியின் அளவைக் கூட அதிகரிக்க அனுமதிக்கும். இந்த விஷயத்தில், நம்மை கட்டாயப்படுத்தும் பொருட்கள் எதுவும் இல்லை பின்வாங்க இந்த hummus. கொழுப்பின் முக்கிய ஆதாரம், இந்த விஷயத்தில், உங்கள் எண்ணெய் ஆலிவ் எண்ணெய் அதாவது நாம் எதிர்கொள்ளும் ஒரு இணக்கமான கெட்டோ ஹம்முஸ் உங்கள் கெட்டோ டயட்டில் நீங்கள் பாதுகாப்பாக எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
ஹம்முஸ் ஒப்பீட்டு விளக்கப்படம்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
பெயர் | மதிப்பு |
---|---|
கார்போஹைட்ரேட் | 2.58 கிராம் |
கிரீஸ்கள் | 6.6 கிராம் |
புரதம் | 1.44 கிராம் |
நார் | 0 கிராம் |
கலோரிகள் | 77.7 kcal |