பதில்: எஸ்&பி சால்ஸ் பழங்கள் ஹம்முஸில் சில நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, ஆனால் மிதமான அளவில் எடுக்கப்பட்ட கெட்டோ இணக்கமானது.
சால்ஸ் பழங்களின் எஸ்&பி ஹம்மஸ் பொதுவாக 30 கிராம் அளவில் இருக்கும். இதில் 4.2 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள். பெரும்பாலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை விட நம்மிடம் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது hummus என்று நாங்கள் பார்த்தோம். ஆனால் இதில் எங்களிடம் ஒரு நல்ல விஷயம் இருக்கிறது. மேலும், இது மட்டுமே பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது, ஆலிவ் எண்ணெய் பிளஸ், கூடுதல் கன்னி. எனவே இது ஒரு hummus கெட்டோ இணக்கமானது. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லாததால், நீங்கள் அளவுகளில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
ஹம்முஸ் ஒப்பீட்டு விளக்கப்படம்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
பெயர் | மதிப்பு |
---|---|
கார்போஹைட்ரேட் | 4.2 கிராம் |
கிரீஸ்கள் | 3.6 கிராம் |
புரதம் | 1.95 கிராம் |
நார் | 0 கிராம் |
கலோரிகள் | 56.7 kcal |