பதில்: அன்னாசிப்பழத்துடன் ஹம்முஸ் என்றால் என்ன? de Bouquet கெட்டோ டயட்டுடன் இணங்கவில்லை, ஏனெனில் அதில் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கெட்டோ அல்லாத இணக்கமான பொருட்கள் உள்ளன.
இங்கே நாம் ஒரு வேண்டும் hummus கொண்டைக்கடலையை தவிர, இது மிகவும் விசித்திரமானது அன்னாசிப்பழம். அவை உண்மையில் சம பாகங்களில் கலக்கப்படுகின்றன. அன்னாசிப்பழம் ஹம்மஸிற்கான மாதிரி கணக்கீட்டாகப் பயன்படுத்தினால் என்ன செய்வது? பூங்கொத்தில் 30 கிராம் ஒரு சாதாரண பகுதி, நாம் கார்போஹைட்ரேட் என்று மொத்தம் சுமார் 7.35 கிராம் உள்ளது என்று பார்க்கிறோம். கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் எண்ணிக்கை அவ்வளவு அதிகமாக இல்லை என்று ஏமாற வேண்டாம். இந்த விஷயத்தில் நாங்கள் அதைப் பற்றி பேசுகிறோம், தி அன்னாசிப்பழம் நிறைய உள்ளது சர்க்கரை மற்றும் பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்ட பகுதி மிகவும் சிறியது. 30 கிராம் மட்டுமே. அதற்கு மேல், எண்ணெய் வரவில்லை அல்லது அது என்ன வகை என்பதைக் குறிப்பிடவில்லை. நிச்சயமாக, இது கெட்டோ அல்லாத விதை எண்ணெய் போன்றது கடுகு எண்ணெய் o சூரியகாந்தி எண்ணெய். எனவே, இது hummus அது கெட்டோ அல்ல.
ஹம்முஸ் ஒப்பீட்டு விளக்கப்படம்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
பெயர் | மதிப்பு |
---|---|
கார்போஹைட்ரேட் | 7.35 கிராம் |
கிரீஸ்கள் | 2.25 கிராம் |
புரதம் | 2.67 கிராம் |
நார் | 1.98 கிராம் |
கலோரிகள் | 64.8 kcal |