பதில்: YGriega tub beet hummus உங்கள் கெட்டோஜெனிக் டயட்டுடன் இணங்கவில்லை. இது கெட்டோ இல்லாத ஒரு டன் பொருட்கள் மற்றும் சேர்க்கைகளைக் கொண்டுள்ளது.
பீட்ஸுடன் YGriega beet hummus க்கான மாதிரி கணக்கீட்டாக 30-கிராம் சேவையைப் பயன்படுத்தி, அதில் மொத்தம் 2.4 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருப்பதைக் கண்டறிந்தோம். மீண்டும் ஒரு பிரச்சனை இதுதான் hummus நிறைய உள்ளது சூரியகாந்தி எண்ணெய். ஹம்முஸைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் ஆலிவ் எண்ணெய் ஏனெனில் இதற்கு அதிக விலை உள்ளது. தி கிழங்கு அதுவே நாம் கீட்டோவையும் கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய உணவு அல்ல. ஆனால் இது கொண்டைக்கடலையை விட குறைந்த அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே இவற்றுடன் கலந்து சாப்பிட்டால் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உள்ள ஹம்முஸ் தயாரிக்கலாம்.
இறுதியாக, பீட் YGriega தொட்டியுடன் இந்த ஹம்முஸின் சேர்க்கைகளை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டிய நேரம் இது, உண்மை என்னவென்றால், என் பாட்டி சொல்வது போல் எண்களுடன் நன்றாக ஏற்றப்படுகிறது. அடிப்படையில், இது 3 ஐக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அவை அனைத்தும் பாதுகாப்புகள்: சிட்ரிக் அமிலம், லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் பொட்டாசியம் சர்பேட். அடிப்படையில் 3 பாதுகாப்புகள் இதை மீண்டும் உறுதிப்படுத்துகின்றன hummus அது கெட்டோ அல்ல.
ஹம்முஸ் ஒப்பீட்டு விளக்கப்படம்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
பெயர் | மதிப்பு |
---|---|
கார்போஹைட்ரேட் | 2.4 கிராம் |
கிரீஸ்கள் | 6.18 கிராம் |
புரதம் | 1.68 கிராம் |
நார் | 2.97 கிராம் |
கலோரிகள் | 76.8 kcal |