பதில்: கேம்போஃப்ரியோ பெப்பர் ஹம்முஸ் கீட்டோ உணவில் இல்லை, ஏனெனில் இது கெட்டோ சமூகத்தால் ஆதரிக்கப்படாத பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது.
காம்போஃப்ரியோ மிளகுத்தூள் கொண்ட ஹம்மஸின் கணக்கீட்டுக் குறியீடாக 30 கிராம் நிலையான பகுதியைப் பயன்படுத்தினால், அதில் மொத்தம் 2.58 கிராம் உள்ளது, அவை நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள். நாங்கள் கிளாசிக் திரும்புகிறோம் hummus. குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் ஆனால்... பொருந்தாத பொருட்கள். இந்த வழக்கில், அணிந்த போதிலும் மிளகுத்தூள், அதுவே கொண்டைக்கடலையின் அளவைக் குறைக்கிறது, குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்களை உருவாக்குகிறது, அது பயன்படுத்தும் சிக்கலைக் காண்கிறோம். சூரியகாந்தி எண்ணெய். இதன் காரணமாகவும், இது அதிக அளவில் உள்ளது என்பதாலும், இது hummus பொருந்தாததாகிறது.
ஹம்முஸ் ஒப்பீட்டு விளக்கப்படம்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
பெயர் | மதிப்பு |
---|---|
கார்போஹைட்ரேட் | 2.58 கிராம் |
கிரீஸ்கள் | 4.2 கிராம் |
புரதம் | 1.71 கிராம் |
நார் | 0 கிராம் |
கலோரிகள் | 58.8 kcal |