பதில்: என்சலாண்டியா குவாக்காமோல் ஹம்முஸ் கெட்டோ-நட்பு அல்ல, ஏனெனில் இது கெட்டோ-நட்பு இல்லாத ஒரு டன் பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது.
என்சலாண்டியா குவாக்காமோல் ஹம்முஸ் ஒரு சேவை பொதுவாக 30 கிராம் கொண்டிருக்கும். இதில், சுமார் 3.3 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள். கொண்டு தயாரிக்கப்படும் குவாக்காமோல் இருப்பது போல் தோன்றலாம் வெண்ணெய் நாம் ஒரு வேண்டும் hummus அதன் வகையிலுள்ள மற்றவர்களை விட லெட்டோ இணக்கமானது. உண்மைக்கு அப்பால் எதுவும் இருக்க முடியாது. அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லாவிட்டாலும், கெட்டோ அல்லாத பொருட்கள் நிறைய உள்ளன. அவற்றில் எடுத்துக்காட்டாக உள்ளன: சல்பைட்டுகள், சர்க்கரை, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், பாதுகாப்புகள், நிலைப்படுத்திகள் ... மற்றும் ஒரு நீண்ட போன்றவை முடிசூட்டப்பட்டவை சூரியகாந்தி எண்ணெய். கெட்டோ டயட்டுடன் பொருந்தாத எண்ணெய். இதை என்ன செய்கிறது hummus கெட்டோவாக இருக்க வேண்டாம். அவனுடைய சகோதரனுக்கு நடந்ததைப் போலவே, என்சலாண்டியா ஹம்முஸ்.
ஹம்முஸ் ஒப்பீட்டு விளக்கப்படம்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
பெயர் | மதிப்பு |
---|---|
கார்போஹைட்ரேட் | 3.3 கிராம் |
கிரீஸ்கள் | 5.7 கிராம் |
புரதம் | 1.2 கிராம் |
நார் | 0 கிராம் |
கலோரிகள் | 69.3 kcal |