பதில்: செஃப் செலக்ட் கலாமாதா ஆலிவ் ஹம்முஸில் கீட்டோ சமூகத்தால் ஏற்றுக்கொள்ளப்படாத பொருட்கள் உள்ளன, எனவே கெட்டோ இணக்கமாக இல்லை.
செஃப் செலக்ட் கலமாட்டா ஆலிவ்களுடன் ஹம்முஸிற்கான கணக்கீட்டு ஆதாரமாக 30 கிராம் நிலையான சேவையைப் பயன்படுத்தி, மொத்தம் 3.36 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருப்பதாக நாங்கள் முடிவு செய்கிறோம். இது மிகவும் குறைந்த தொகை. ஆனால் மற்றவர்களைப் போலவே செஃப் தேர்ந்தெடு பிராண்ட் ஹம்முஸ் அதன் பொருட்களில் ராப்சீட் எண்ணெயைக் காண்கிறோம். இந்த எண்ணெய் கெட்டோவுக்கு பொருந்தாது. இது மிக மோசமான விதை எண்ணெய் அல்ல, ஆனால் இன்னும், இது கெட்டோ சமூகத்தால் ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை. எனவே இது hummus அது கெட்டோவும் இல்லை.
ஹம்முஸ் ஒப்பீட்டு விளக்கப்படம்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
பெயர் | மதிப்பு |
---|---|
கார்போஹைட்ரேட் | 3.36 கிராம் |
கிரீஸ்கள் | 6.72 கிராம் |
புரதம் | 1.53 கிராம் |
நார் | 0 கிராம் |
கலோரிகள் | 80.4 kcal |