பதில்: கேம்போஃப்ரியோ வறுத்த கத்தரிக்காய் ஹம்முஸ் உங்கள் கெட்டோ உணவில் பொருந்தாது, ஏனெனில் அதில் கெட்டோ அல்லாத பல பொருட்கள் உள்ளன.
எங்களிடம் இன்னொன்று உள்ளது hummus de berenjena. இதுவே முடபால் என்று அழைக்கப்படுவதில்லை. இது ஒரு பேஸ்ட் berenjena. ஆனால் ஏ hummus கத்தரிக்காய் சேர்க்கப்படும் சாதாரண கொண்டைக்கடலை, பொதுவாக வறுக்கப்படுகிறது. வறுத்த காம்போஃப்ரியோ கத்தரிக்காய் கொண்ட ஹம்முஸின் பொதுவான பகுதி பொதுவாக சுமார் 30 கிராம் கொண்டிருக்கும். இதில் 1.56 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள். இது மிகவும் குறைந்த தொகை. ஆனால் அதன் பொருட்களை மதிப்பாய்வு செய்யும் போது, அதன் முக்கிய எண்ணெய் இருப்பதைக் காண்கிறோம் சூரியகாந்தி எண்ணெய். இது துரதிர்ஷ்டவசமாக எங்களுக்கு கலவையைக் குறைக்கிறது. இது தவிர, இதில் எலுமிச்சை தூள் உள்ளது, இந்த சேர்க்கை எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த காம்போஃப்ரியோ வறுத்த கத்திரிக்காய் ஹம்முஸ் கெட்டோ அல்ல.
ஹம்முஸ் ஒப்பீட்டு விளக்கப்படம்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
பெயர் | மதிப்பு |
---|---|
கார்போஹைட்ரேட் | 1.56 கிராம் |
கிரீஸ்கள் | 4.2 கிராம் |
புரதம் | 1.05 கிராம் |
நார் | 0 கிராம் |
கலோரிகள் | 51 kcal |