பதில்: இல்லை, செஃப் செலக்ட் சில்லி ஹம்முஸில் உங்கள் கெட்டோ டயட்டுக்கு ஏற்ற பல பொருட்கள் கீட்டோ சமூகத்தால் ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை.
ஒரு பொதுவான செஃப் செலக்ட் சில்லி ஹம்முஸ் 30 கிராம் கொண்டிருக்கும். இதில், சுமார் 3.63 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள். எங்களிடம் அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லை, ஆனால் ... எப்போதும் போல, பொருட்கள் உதவாது. இதிலிருந்து கொழுப்பின் முக்கிய ஆதாரம் hummus இதுதான் ராப்சீட் எண்ணெய். இதயத்திற்கு ஆபத்தானது மற்றும் கெட்டோ அல்ல என்று நிரூபிக்கப்பட்ட ஒரு எண்ணெய். மறுபுறம், எங்களிடம் அதிக எண்ணிக்கையிலான சேர்க்கைகள் உள்ளன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பாதுகாப்புகள். சில உள்ளன ஆனால் கிட்டத்தட்ட மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கது சோடியம் பென்சோயேட், இது அதிக நச்சுத்தன்மை அளவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த கலவையை உருவாக்குகிறது இந்த ஹம்முஸ் கெட்டோ இணக்கமானது அல்ல.
ஹம்முஸ் ஒப்பீட்டு விளக்கப்படம்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
பெயர் | மதிப்பு |
---|---|
கார்போஹைட்ரேட் | 3.63 கிராம் |
கிரீஸ்கள் | 6.66 கிராம் |
புரதம் | 1.56 கிராம் |
நார் | 0 கிராம் |
கலோரிகள் | 81.3 kcal |