வகை: காய்கறிகள்

பதில்: மரவள்ளிக்கிழங்கு கெட்டோ நட்பு இல்லை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டுள்ளது. நிலத்தடியில் வளரும் பெரும்பாலான காய்கறிகளைப் போல. கீட்டோவில் மரவள்ளிக்கிழங்கு தவிர்க்கப்பட வேண்டும்...

பதில்: சுவிஸ் சார்டில் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாக உள்ளது, மேலும் ஒரு பச்சை இலை காய்கறியாக, நீங்கள் அதை உங்கள் கெட்டோஜெனிக் உணவில் எடுத்துக்கொள்ளலாம். சார்ட் ஒன்று ...

பதில்: எடமேம் ஒரு இணக்கமான கெட்டோவாக இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் பேக்கேஜிங்கைச் சரிபார்க்க வேண்டும், ஏனெனில் பல வகைகள் உள்ளன மற்றும் சிலவற்றில் மற்றவற்றை விட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம். எடமேம் என்பது...

பதில்: போஃப்ரோஸ்ட் ப்ரோக்கோலி ரைஸ் மொத்தம் 2.8 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட ஒரு காய்கறி ஆகும், இது பாரம்பரிய கீட்டோ அரிசியை உருவகப்படுத்துகிறது, இது உங்கள் கீட்டோ உணவில் நீங்கள் சாப்பிடலாம்.

பதில்: Bofrost ஆசிய பாணி காலிஃபிளவர் அரிசியில் சில கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் கெட்டோஜெனிக் உணவில் இருக்கும்போது அவற்றை மிதமாக எடுத்துக்கொள்ளலாம். ஒன்று…

பதில்: போஃப்ரோஸ்ட் காலிஃபிளவர் ரைஸ் ஸ்டிர் ஃபிரையில் சில நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, ஆனால் கெட்டோஜெனிக் டயட்டில் இருக்கும்போது நீங்கள் அதை மிதமாக சாப்பிடலாம். அது நடந்தது போல...

பதில்: லா சிரேனா காலிஃபிளவர் ரைஸ் உங்கள் கெட்டோ டயட்டுடன் இணக்கமானது. நீங்கள் அதை பெரிய அளவில் கூட சாப்பிடலாம். இதுவரை, அரிசிக்கு வரும்போது ...

பதில்: பெருஞ்சீரகத்தில் 3.7 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது. நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைத் தாண்டாத வரை இது கெட்டோ என்று இது குறிக்கிறது. பெருஞ்சீரகம் செலரி போல் தெரிகிறது ...

பதில்: கருப்பு பீன்ஸ் கெட்டோ அல்ல. பெரும்பாலான பீன்ஸைப் போலவே, அவற்றில் அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. கருப்பு கண்கள் கொண்ட பட்டாணி நிச்சயமாக கெட்டோஜெனிக் அல்ல. ஒவ்வொரு…

பதில்: ஒவ்வொரு சேவையிலும் 3.3 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன், எனோகி காளான்கள் ஒரு சிறந்த கீட்டோ காய்கறி விருப்பமாகும். Enoki ஒரு நீளமான வெள்ளை காளான் ...

பதில்: சாண்டெரெல்ஸ் என்பது மிகவும் கெட்டோ காளான்களில் ஒன்றாகும். அவை ஒரு சேவைக்கு 1.7 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் அவை மிகவும் பல்துறை காய்கறியாகும். சாண்டரெல்ஸ்...

பதில்: கசப்பான முலாம்பழம் நீங்கள் காணக்கூடிய கீட்டோ காய்கறிகளில் ஒன்றாகும். வெள்ளரிக்காயைப் போலவே, இது ஒரு சேவைக்கு 2.8 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகளை மட்டுமே கொண்டுள்ளது. தி…