சார்ட் கெட்டோ?

பதில்: சுவிஸ் சார்டில் நிகர கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக உள்ளது மற்றும் பச்சை இலை காய்கறியாக, நீங்கள் அதை உங்கள் கெட்டோஜெனிக் உணவில் உட்கொள்ளலாம்.

நீங்கள் காணக்கூடிய கீட்டோ காய்கறிகளில் சுவிஸ் சார்ட் ஒன்றாகும். ஒரு நல்ல பச்சை இலை காய்கறியாக, அவை நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் உண்மையில் குறைவாகவே உள்ளன. ஒவ்வொரு 100 கிராம் சுவிஸ் சார்டிலும் மொத்தம் 2.14 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது. உள்ளதை விடவும் குறைவான நிலைகள் கீரை. இது மிகவும் கீட்டோ மற்றும் ஆரோக்கியமான காய்கறியாகும்.

சுவிஸ் சார்ட் ஒரு உண்மையான ஊட்டச்சத்து இயந்திரம். அவர்கள் உங்களுக்குக் கொண்டு வரும் அனைத்து நன்மைகளையும் கொண்டு ஒரு முழு புத்தகத்தையும் எழுத முடியும் என்று அவர்கள் மிகவும் பயனுள்ளவர்கள். அவற்றில் அதிக அளவு வைட்டமின் கே உள்ளது, அதாவது உங்கள் இதயத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அத்துடன் பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, கால்சியம், சோடியம் போன்றவை. உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான தாதுக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஒரு பெரிய வரம்பு. வைட்டமின் கே தவிர, இதில் வைட்டமின் பி6, பி12, ஏ, ஈ மற்றும் டி உள்ளது.

நாம் சார்டில் ஏதேனும் குறையை வைக்க முடியுமானால், ஒருவேளை அவை கொஞ்சம் சுவையாக இருந்தால் தான். ஆனால் அது ஒரு பிரச்சனை இல்லை. நீங்கள் தான் சேர்க்க வேண்டும் பாலாடைக்கட்டி o tocino அத்துடன் புளிப்பு கிரீம் இது சார்டின் சுவையை அதிகரிக்க உதவும். இந்த செய்முறையின் மூலம் அவர்களுடன் நம்பமுடியாத மற்றும் சத்தான காலை உணவை நீங்கள் செய்யலாம் பன்றி இறைச்சியுடன் சுவிஸ் சார்ட் துருவல் அல்லது சிறிது உடன் முட்டை மற்றும் roquefort சீஸ் நீங்கள் மற்றொரு சிறந்த செய்முறையை வேண்டும் கெட்டோ சார்ட் மற்றும் சீஸ் பைட்ஸ். ஒரு நாளை நன்றாகத் தொடங்க அவை மிகவும் உதவியாக இருக்கும் கெட்டோ சார்ட் மற்றும் ப்ரோக்கோலி கிச். நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, இந்த கீட்டோ காய்கறியின் சுவையை அதிகரிக்க உங்களை அனுமதிக்கும் பல விருப்பங்கள் உள்ளன, மேலும் அதன் நம்பமுடியாத அளவு ஊட்டச்சத்துக்களிலிருந்து நீங்கள் பயனடையலாம்.

பருவத்தில் புதியதாக விற்கப்படுவதால், அவற்றைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் எளிதானது, ஆனால் பெரும்பாலான பல்பொருள் அங்காடிகளில் ஆழமாக உறைந்திருப்பதைப் பார்ப்பது மிகவும் பொதுவானது. இது அவற்றை சாப்பிடுவதற்கும் சமைப்பதற்கும் மிகவும் எளிதானது. எப்போதும் கையில் மற்றும் கிடைக்கும்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

பரிமாறும் அளவு: 100 கிராம்

மூல: யுஎஸ்டிஏ