கெட்டோ ஆசிய பாணி காலிஃபிளவர் ரைஸ் போஃப்ரோஸ்ட்டா?

மாற்று வழிகளில் ஒன்று அரிசி கீட்டோ உணவில் மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பயன்படுத்தப்படுகிறது காலிஃபிளவர் அரிசி. உங்களிடம் இருந்தால் செய்வது மிகவும் எளிது பொருத்தமான கருவி (கீழே காண்க) அதனுடன் காலிஃபிளவரை அரிசி போல் அரைக்க வேண்டும். ஆனால் நாம் ஏற்கனவே அறிந்தபடி, இந்த பிஸியான வாழ்க்கை சில நேரங்களில் சாப்பிட நேரம் கூட விட்டுவிடாது. எனவே கெட்டோ டயட்டைத் தவிர்க்காமல் விரைவான மாற்று உணவுகளை சாப்பிடுவது ஒருபோதும் வலிக்காது.

La காலிஃபிளவர் தன்னை ஒரு முற்றிலும் கீட்டோ காய்கறி. 100 கிராம் காலிஃபிளவரில் சுமார் 3 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது. எனவே கீட்டோ டயட்டில் பிரச்சனையின்றி உட்கொள்ளலாம். பெரிய அளவில் கூட. எனவே இது ஆசிய பாணி காலிஃபிளவர் அரிசி போஃப்ரோஸ்ட் அதை மாற்றுவதற்கு இது எங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் அரிசி எங்கள் அன்பான கெட்டோசிஸ் நிலையை பாதிக்காமல் எங்கள் உணவுகளில் பாரம்பரியமானது. 4.8 கிராம் சேவைக்கு மொத்தம் 100 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், நாம் பார்க்க முடியும் என, இது ஒரு சிறந்த சைட் டிஷ் மற்றும் முழுமையாக கெட்டோ இணக்கமானது.

கவனமாக இருங்கள், இந்த Bofrost ஆசிய பாணி காலிஃபிளவர் அரிசி வெறுமனே இல்லை காலிஃபிளவர் அரிசியின் தன்மையை அடையும் வரை துருவியது. காலிஃபிளவர் தவிர, இது போன்ற பிற பொருட்கள் உள்ளன பச்சை பட்டாணி, கேரட் y வெங்காயம். இந்த காரணத்திற்காக, அதன் கார்போஹைட்ரேட் அளவு காலிஃபிளவருடன் ஒப்பிடும்போது நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட சற்று அதிகமாக உள்ளது. அவரும் சிலவற்றை எடுத்துச் செல்கிறார் miel y சூரியகாந்தி எண்ணெய். உண்மையில், கெட்டோ இணக்கமானவை அல்ல. ஆனால் கொஞ்சம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் சிறிய அளவு மற்றும் அவர்கள் எந்த பிரச்சனையையும் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தக்கூடாது. எனவே நீங்கள் அதை உங்களுக்கு பிடித்த இறைச்சிக்கு ஒரு அலங்காரமாக பயன்படுத்தலாம் மாட்டிறைச்சி ஸ்டீக்ஸ் அல்லது அரிசி அடிப்படையிலான உணவைத் தயாரிப்பதற்கு ஒரு அடிப்படையாகப் பயன்படுத்தவும்.

உங்கள் சொந்த கீட்டோ காலிஃபிளவர் அல்லது ப்ரோக்கோலி அரிசியை எப்படி செய்வது?

இருப்பினும், அதில் குறைந்த அளவு கெட்டோ அல்லாத பொருட்கள் இருப்பது உங்களை நம்ப வைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் எப்போதும் கெட்டோ காலிஃபிளவர் அரிசியை நீங்களே தயார் செய்யலாம். இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு ஒரு சிறப்பு கிரைண்டர் தேவை, இது காலிஃபிளவரை அரிசியாக மாற்ற அனுமதிக்கிறது. இந்த நோக்கங்களுக்காக மிகவும் பிரபலமான இயந்திரத்தை இங்கே வழங்குகிறோம். காலிஃபிளவர் மற்றும் ப்ரோக்கோலி இரண்டையும் கொண்டு உங்கள் சொந்த அரிசியை நீங்கள் செய்யலாம், இதன் மூலம் நேரத்தையும் பணத்தையும் மிச்சப்படுத்தலாம்.

கீட்டோ அரிசி ஒப்பீட்டு விளக்கப்படம்

பரிமாறும் அளவு: 100 கிராம்

பெயர்	கார்போஹைட்ரேட் ஒரு பகுதிக்கு	இது கீட்டோ
போஃப்ரோஸ்ட் ப்ரோக்கோலி அரிசி	2.8 கிராம்	Si
ஆசிய பாணி காலிஃபிளவர் அரிசி போஃப்ரோஸ்ட்	4.8 கிராம்	Si
பொஃப்ரோஸ்ட் காலிஃபிளவர் அரிசியுடன் வறுக்கவும்	4.6 கிராம்	Si
La Sirena காலிஃபிளவர் அரிசி	3.1 கிராம்	Si
கொஞ்சாக் அரிசி	0 கிராம்	Si

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

பரிமாறும் அளவு: 100 கிராம்

பெயர்	மதிப்பு
கார்போஹைட்ரேட்	4.8 கிராம்
கிரீஸ்கள்	1.4 கிராம்
புரதம்	1.9 கிராம்
நார்	0 கிராம்
கலோரிகள்	45 kcal