கீட்டோ அரிசியா?

பதில்: அரிசி ஒரு மாவுச்சத்து நிறைந்த தானியமாகும், எனவே இது கெட்டோ நட்பு அல்ல.

பூமியைச் சுற்றியுள்ள பல உணவுகளில் அரிசி பிரதான உணவாகும். இது மலிவானது, சமைக்க எளிதானது மற்றும் அனைத்து மளிகைக் கடைகளிலும் கிடைக்கும். பேலா போன்ற பல உணவுகளில் இது அவசியம். சுஷி, அரிசி புட்டு போன்றவை.

ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, அரிசி கீட்டோ உணவுடன் ஒத்துப்போகவில்லை. ஒரு கப் அரிசியில் கிட்டத்தட்ட 45 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது. ஒரு சீன உணவகத்தில் அவர்கள் உங்களுக்காக அலங்கரிப்பதை விட ஒரு கப் குறைவாக இருக்கும். அரிசியை அதிகமாக உண்பது மிகவும் எளிதானது, ஏனெனில் உங்கள் தினசரி கார்போஹைட்ரேட் வரம்பிற்குக் கீழே இருக்க இரண்டு தேக்கரண்டி மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள முடியும், எனவே அதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

அரிசியைக் கொண்டிருக்கும் பல்வேறு வகையான உணவுகள் உள்ளன, அதை உங்கள் உணவில் இருந்து நீக்குவது ஒரு உண்மையான சவாலாக இருக்கும். ஒரு சிறந்த மாற்றாக இருந்து அரிசி உள்ளது காலிஃபிளவர். முழு காலிஃபிளவரை வாங்கி அதை நீங்களே அரிசியாக மாற்றவும் அல்லது கிடைத்தால் ஏற்கனவே அரைத்ததை வாங்கவும். சமைத்த காலிஃபிளவர் ஒரு லேசான சுவையைக் கொண்டிருப்பதால் பெரும்பாலான உணவுகளில் அரிசியை மாற்றலாம். மற்றொரு விருப்பம் கொஞ்சாக் அரிசி. இது ஒரு கார்போஹைட்ரேட் இல்லாத அரிசி மாற்றாக கொன்ஜாக் மாவிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இது சில பிராந்தியங்களில் பொதுவான ஒரு ஆசிய மாவு ஆகும்.

கொன்ஜாக் அரிசியை நான் எங்கே வாங்கலாம்?

இது இன்னும் ஆசியாவிற்கு வெளியே பரவலாக இல்லை. ஆனால் நீங்கள் அதை அமேசானில் வாங்கலாம்.

321 மதிப்பீடுகள்

nu3 ஃபிட் அரிசி - 350 கிராம் குறைந்த கலோரி கொண்ட கொஞ்ஜாக் அரிசி - ஒவ்வொரு சேவையிலும் 14 கிலோகலோரி - குளுக்கோமன்னன் கொண்ட இயற்கை அரிசி - பசையம் இல்லாத மற்றும் சர்க்கரை இல்லாத அரிசி தானியங்கள் - சரியான அலங்காரம்

• சமையல் கண்டுபிடிப்பு: பல எடை இழப்பு உணவுகளில் இயற்கை அரிசி ஒரு தடையாக கருதப்படுகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, nu3 இந்த புதிய வகை அரிசியை கஞ்சாக் மாவுடன் உருவாக்கியது, இது ஒரு ஆசிய தாவரமாகும்.
• பல்வேறு: Nu3 குறைந்த கார்ப் அரிசி அனைத்து வகையான சமையல் வகைகளிலும் பயன்படுத்தப்படலாம்: ஆசிய, மத்திய தரைக்கடல் உணவு அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளுடன் ஆரோக்கியமான மற்றும் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் அலங்காரமாக
• உணவு அரிசி: ஒவ்வொரு சேவையிலும் 14 கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன, ஆனால் 7 கிராம் நார்ச்சத்து உள்ளது, ஏனெனில் அரிசி தானியங்களில் குளுக்கோமன்னன், உயர் மூலக்கூறு எடை பாலிசாக்கரைடு உள்ளது. எனவே நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும் ...
• பசையம் இல்லாதது: எங்கள் அரிசி பசையம், லாக்டோஸ் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாதது மற்றும் அனைத்து வகையான செயற்கை பாதுகாப்புகளும் இல்லை. குளுக்கோமன்னனில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது என்பதற்கு நன்றி, இது ஒரு சரியான உறுப்பு ...
• விரைவாகவும் எளிதாகவும்: இரண்டு நிமிடங்களில் உங்கள் விருப்பப்படி பரிமாறப்படும் ஒரு சுவையான மற்றும் சத்தான அரிசியை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். பொட்டலத்தைத் திறந்து, ஒரு வடிகட்டியில் அரிசியைக் கழுவி, 120 க்கு சமைக்கவும் ...

அமேசானில் வாங்கவும்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

பரிமாறும் அளவு: 1 கப்

மூல: யுஎஸ்டிஏ