பதில்: அன்னாசிப்பழங்களில் சர்க்கரை அதிகமாக இருப்பதால் கெட்டோ இல்லை.
அன்னாசிப்பழங்கள் எவ்வளவு ருசியாக இருந்தாலும், அவை கெட்டோ டயட்டுடன் ஒத்துப்போகவில்லை என்பது வெட்கக்கேடானது.
1 கப் அன்னாசிப்பழத்தில் 19.5 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, இதில் 8.3 கிராம் சர்க்கரை. கீட்டோ டயட்டில் உள்ளவர்களுக்கு அந்த அளவு மிக அதிகம். உங்கள் உணவுமுறையுடன் மிகவும் இணக்கமான மற்ற பழங்களை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும் கருப்பட்டி y ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 1 கப்
| பெயர் | மதிப்பு |
|---|---|
| நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள் | 19,5 கிராம் |
| கிரீஸ்கள் | 0,2 கிராம் |
| புரதம் | 0.9 கிராம் |
| மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் | 19,5 கிராம் |
| நார் | 0,0 கிராம் |
| கலோரிகள் | 74 |
மூல: யுஎஸ்டிஏ
