கீட்டோ பூண்டு?

பதில்: பூண்டு முற்றிலும் கெட்டோ ஆகும், மேலும் இது பல கெட்டோ உணவுகளில் பிரதானமானது.

பூண்டை விரும்பாதவர் யார்? இது உணவுக்கு ஒரு சுவையான சுவையை சேர்க்கிறது, இது ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது சருமத்தை மேம்படுத்த முடியும், மற்றும் நிச்சயமாக, காட்டேரிகளை பயமுறுத்தவும். சரி, பூண்டு சுவாசம் ஒரு தேதிக்கு சிறந்தது அல்ல, ஆனால் பூண்டு சிறந்தது.

ஒவ்வொரு பூண்டு கிராம்பிலும் 0,9 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, இருப்பினும் சில சமையல் குறிப்புகள் ஒவ்வொரு சேவையிலும் ஒரு முழு பூண்டு கிராம்பை சாப்பிட வைக்கின்றன. சமையல் வகைகள் பொதுவாக 4-சேவை உணவுக்கு ஒரு கிராம்பு பூண்டு தேவை, எனவே பூண்டு பொதுவாக ஒரு செய்முறையில் மிகக் குறைவான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சேர்க்கிறது. குறைந்த கார்ப் எண்ணிக்கை மற்றும் சுவையில் ஏற்படும் விளைவு பூண்டை மிகவும் பிரபலமான பொருட்களில் ஒன்றாக ஆக்குகிறது. கீட்டோ ரெசிபிகளில் பிரபலமானது. உங்கள் கெட்டோ உணவில் சிறிது பூண்டு சேர்க்க நீங்கள் பரிசீலிக்கிறீர்கள் என்றால், கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் கெட்டோ உணவோடு முற்றிலும் ஒத்துப்போகிறது.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

பரிமாறும் அளவு: 1 ஆணி

மூல: யுஎஸ்டிஏ