பதில்: சாண்டா தெரசா பயோ ஹம்மஸில் கெட்டோ இணக்கமற்ற பொருட்கள் உள்ளன. எனவே அதை கெட்டோ என்று கருத முடியாது.
சாண்டா தெரசா பயோ ஹம்மஸின் ஒரு பொதுவான சேவையில் பொதுவாக 30 கிராம் இருக்கும். இதில், அடிப்படையில் 6 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட் ஆகும். பெரும்பாலானவற்றை விட அதிக தொகையாக இருந்தாலும் hummus நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்துள்ளோம், இது முற்றிலும் பொருந்தாததாக மாற்றுவது மிக அதிகமாக இல்லை. மீண்டும் ஒரு பிரச்சனை எண்ணெய். எங்களிடம் சிறந்த உள்ளடக்கம் உள்ளது சூரியகாந்தி எண்ணெய். எங்களிடம் இருந்து உள்ளடக்கமும் உள்ளது ஆலிவ் எண்ணெய், பேக்கேஜிங்கில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளது. ஆனால் இது மிகவும் குறைந்த அளவு (5.6%) மட்டுமே ஆலிவ் எண்ணெய் உள்ளது என்று சொல்ல முடியும். அவற்றை தயாரிப்பதற்கான உத்தியை நாம் ஏற்கனவே பல உணவுகளில் பார்த்திருக்கிறோம் ஆரோக்கியமாக பாருங்கள். எனவே இன்னும் 1 முறை, இது ஒரு அல்ல hummus கீட்டோ உணவில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஹம்முஸ் ஒப்பீட்டு விளக்கப்படம்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
பெயர் | மதிப்பு |
---|---|
கார்போஹைட்ரேட் | 6 கிராம் |
கிரீஸ்கள் | 2.19 கிராம் |
புரதம் | 2.01 கிராம் |
நார் | 0 கிராம் |
கலோரிகள் | 60 kcal |