பதில்: இல்லை, YGriega Carrot Coriander Hummus உங்கள் கெட்டோஜெனிக் உணவுக்கு பொருந்தக்கூடிய பல பொருட்கள் கீட்டோ சமூகத்தால் பொருந்தாது.
YGriega கேரட் மற்றும் கொத்தமல்லி ஹம்மஸின் வழக்கமான சேவையை 30 கிராம் என அமைத்தல். இந்த 30 கிராம், 1.74 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட் ஆகும். ஆம், எங்களிடம் உண்மையில் குறைந்த கார்ப் மதிப்பு உள்ளது. ஆனால் இது பயன்படுத்தும் எண்ணெய் hummus es சூரியகாந்தி எண்ணெய். மேலும் இது கணிசமான தொகையைக் கொண்டுள்ளது. 20 முதல் 30% வரையிலான தொகை. எனவே, இது கெட்டோ இணக்கமானது அல்ல. ஆனால் அதில் இவ்வளவு குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் இருப்பதைப் பார்க்கும்போது நமக்கு சில யோசனைகள் கிடைக்கும். நீங்கள் சொந்தமாக உருவாக்க முடியும் என்பதால் hummus மற்றும் கொண்டைக்கடலையை மட்டும் பயன்படுத்தாமல், 20% பயன்படுத்தினால் சமைத்த கேரட், நீங்கள் அதை ஒரு நம்பமுடியாத தொடுதலை கொடுக்க முடியும் மற்றும் அதே நேரத்தில், கார்போஹைட்ரேட் அளவை குறைக்கலாம். மேலும், கெட்டோ டயட்டில், உணவை நீங்களே தயாரிப்பது நிச்சயம் வெற்றி பெறும் பந்தயம்.
ஹம்முஸ் ஒப்பீட்டு விளக்கப்படம்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
பெயர் | மதிப்பு |
---|---|
கார்போஹைட்ரேட் | 1.74 கிராம் |
கிரீஸ்கள் | 6.66 கிராம் |
புரதம் | 1.62 கிராம் |
நார் | 2.64 கிராம் |
கலோரிகள் | 78.6 kcal |