பதில்: Emutabal l Be Plus கத்தரிக்காய் ஹம்மஸ் கீட்டோஜெனிக் உணவில் 0.78 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட் மட்டுமே இருப்பதால் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
Mutabal என்பது ஒரு சிரிய உணவு வகையாகும், இது செய்வதற்கு சமமானதாக இருக்கும் hummus, ஆனால் கொண்டைக்கடலையைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, பயன்படுத்தி berenjena. கொண்டைக்கடலை கெட்டோ அல்ல, ஏனெனில் இது கெட்டோ உணவுக்கு மிகவும் சாதகமானது. ஆனால் அவர்கள் இருந்தால் eggplants உள்ளது. அதன் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் அதிக உள்ளடக்கம் என்பதால். சொல்லப்பட்டால், பீ பிளஸ் கத்தரிக்காய் முடபல் ஹம்மஸின் சேவை 30 கிராம். இந்த 30 கிராம், 0.78 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட் ஆகும். நாம் பார்க்கிறபடி, மிகக் குறைந்த அளவு. மேலும் எது சிறந்தது. அது தான், இந்த Be Plus கத்திரிக்காய் hummus mutabal எந்த வகையான சேர்க்கையையும் கொண்டிருக்கவில்லை. அனைத்து இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய். எனவே நீங்கள் அதை எடுத்து உங்கள் கெட்டோ டயட்டில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் அனுபவிக்கலாம்.
ஹம்முஸ் ஒப்பீட்டு விளக்கப்படம்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
பெயர் | மதிப்பு |
---|---|
கார்போஹைட்ரேட் | 0.78 கிராம் |
கிரீஸ்கள் | 2.55 கிராம் |
புரதம் | 0.15 கிராம் |
நார் | 0 கிராம் |
கலோரிகள் | 28.5 kcal |