பதில்: ஃபெலிக்ஸியா புதினா ஹம்முஸ் கீட்டோ உணவில் இல்லை, ஏனெனில் அதில் இல்லாத பல பொருட்கள் உள்ளன.
ஃபெலிக்ஸியா புதினா ஹம்மஸின் இயல்பான 30 கிராம் அளவைக் கணக்கிடுவதற்கான ஆதாரமாக நாம் எடுத்துக் கொண்டால், மொத்தம் சுமார் 3.6 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன என்று முடிவு செய்கிறோம். எங்களிடம் அதிக தொகை இல்லை. ஆனால் இது பயன்படுத்தும் எண்ணெய் hummus es ராப்சீட் எண்ணெய். அதன் பெயரால், ராப்சீட் எண்ணெய், இந்த எண்ணெயின் அசல் பதிப்பு இது நிச்சயமாக கெட்டோ அல்ல என்று கருதுகிறோம். இது கனோலா எண்ணெயாகவும் இருக்கலாம், ஏனெனில் இது இன்று ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உயர்ந்த உள்ளடக்கம் ராப்சீட் எண்ணெய் இதனுடைய hummus அது கெட்டோ இல்லை. இது ஒரு அவமானம். இந்த வகை தயாரிப்புகளில் புதினாவின் தொடுதல் மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. அத்துடன் அதன் சிறிய உள்ளடக்கம் பச்சை பட்டாணி, இது சுவை மற்றும் அமைப்பு இரண்டிலும் ஆர்வத்தைத் தருகிறது.
ஹம்முஸ் ஒப்பீட்டு விளக்கப்படம்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)
பெயர் | மதிப்பு |
---|---|
கார்போஹைட்ரேட் | 3.6 கிராம் |
கிரீஸ்கள் | 7.2 கிராம் |
புரதம் | 1.74 கிராம் |
நார் | 1.29 கிராம் |
கலோரிகள் | 90 kcal |