အဖြေ: the hummus with နာနတ်သီး ဆိုရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ de Bouquet သည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် များသော ပမာဏ နှင့် keto လိုက်ဖက်မှုမရှိသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါသောကြောင့် keto အစားအသောက် နှင့် မကိုက်ညီပါ။
ပြီးတော့ ဒီမှာ တစ်ခုရှိတယ်။ hummus ကုလားပဲရှိတာအပြင်၊ နာနတ်ပင်. တကယ်တန်းတူ အစိတ်အပိုင်းတွေ ရောစပ်နေတယ်။ နာနတ်သီး hummus အတွက်နမူနာတွက်ချက်မှုအဖြစ် အသုံးပြုခြင်းဆိုလျှင် အဘယ်နည်း။ ပန်းစည်း၏ 30 ဂရမ်၏ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု၊ ၎င်းတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါသောစုစုပေါင်း 7.35 ဂရမ်ခန့်ပါ ၀ င်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အရေအတွက်က ဒီလောက်မြင့်မားပုံမပေါ်ဘူးလို့ မလှည့်စားပါနဲ့။ ဒီကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျွန်တော်တို့ ပြောနေတာက၊ နာနတ်ပင် အများကြီးရှိပါတယ်။ သကြား ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသောအပိုင်းသည် အလွန်သေးငယ်သည်။ 30 ဂရမ်သာ။ အပေါ်ကနေ ဆီကို မရောက်တာ ဒါမှမဟုတ် အမျိုးအစား မသတ်မှတ်ပါဘူး။ သေချာတာကတော့၊ အဲဒါဟာ ကီတိုအစေ့အဆီမဟုတ်တဲ့ အဆီတစ်မျိုးပါ။ Canola ရေနံ o နေကြာဆီ။ ထို့ကြောင့်ဤ hummus Keto မဟုတ်ပါ။
Hummus နှိုင်းယှဉ်ဇယား
ပမာဏ- 30g (2 Scoops)
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
ပမာဏ- 30g (2 Scoops)
နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
---|---|
Carbohydrates | 7.35 ဂရမ် |
အဆီ | 2.25 ဂရမ် |
ပရိုတိန်း | 2.67 ဂရမ် |
ဖိုင်ဘာ | 1.98 ဂရမ် |
ကယ်လိုရီ | 64.8 kcal |