အဖြေ: မဟုတ်ပါ၊ ဂန္တဝင်ရိုးရိုးဂရိချက်ပြုတ်နည်း hummus တွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားလွန်းသောကြောင့် keto အစားအစာနှင့်သဟဇာတမဖြစ်ပါ။
ဂန္တဝင်ရိုးရိုးရိုးရှင်းသောဂရိချက်ပြုတ်နည်း hummus ကိုတွက်ချက်ရန်အတွက်ပုံမှန် 30 ဂရမ်ကိုအသုံးပြုပါက၊ ၎င်းတွင်အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စုစုပေါင်း 2.61 ဂရမ်ရှိကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ ထုံးစံအတိုင်း hummus ကျွန်တော်တို့ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး လျှော့ချလိုက်တဲ့ ပမာဏပါ။ ကဲ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ကြည့်လိုက်ကြရအောင်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများ၊ ရနံ့များ နှင့် အားလုံးထက်၊ နေကြာဆီ. ငါတို့သိပြီးသားအတိုင်း၊ ဒီဆီဟာ keto လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီဆီဟာ အစေ့ဆီကဲ့သို့ ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းကြောင်း ပြသတဲ့ လေ့လာမှုများစွာ ရှိပြီး ကျွန်တော်တို့ တတ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံးကတော့ စားသုံးမှုကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချဖို့ပါပဲ။ ထို့ကြောင့် ဤ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ဂရိဂန္တဝင် hummus ချက်နည်းသည် keto မဟုတ်ပါ။.
Hummus နှိုင်းယှဉ်ဇယား
ပမာဏ- 30g (2 Scoops)
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
ပမာဏ- 30g (2 Scoops)
နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
---|---|
Carbohydrates | 2.61 ဂရမ် |
အဆီ | 7.65 ဂရမ် |
ပရိုတိန်း | 1.92 ဂရမ် |
ဖိုင်ဘာ | 2.4 ဂရမ် |
ကယ်လိုရီ | 89.4 kcal |