အဖြေ: Mercadona kalamata သံလွင်သီး hummus သည် keto မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့တွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပမာဏများပြီး ကီတိုအသိုင်းအဝိုင်းမှ လက်မခံသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ။
Mercadona kalamata သံလွင်သီးဖြင့် hummus ကို တွက်ချက်ခြင်းအတွက် 100 g အပိုင်းကို အသုံးပြု၍ စုစုပေါင်း အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 2.3 g ခန့် ရှိပါသည်။ ပမာဏနည်းသော်လည်း၊ ဤ hummus သည် keto မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် ၎င်း၏ ပါဝင်ပစ္စည်းများကြောင့် ဖြစ်သည်။ ကြာရှည်ခံခြင်း သို့မဟုတ် ထိုကဲ့သို့သော အဆီများပါ၀င်ခြင်းမရှိဘဲ ၎င်း၏အဆီဖြစ်သည်။ နေကြာဆီketo လည်းမဟုတ်ဘူး။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ketogenic အစားအစာကို လိုက်နာပါက သင့်လျော်သောရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပါ။
Hummus နှိုင်းယှဉ်ဇယား
ပမာဏ- 30g (2 Scoops)
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
ပမာဏ- 30g (2 Scoops)
နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
---|---|
Carbohydrates | 2.3 ဂရမ် |
အဆီ | 7.5 ဂရမ် |
ပရိုတိန်း | 1.9 ဂရမ် |
ဖိုင်ဘာ | 2.6 ဂရမ် |
ကယ်လိုရီ | 89 kcal |