အဖြေ: Oleander hummus တွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် စုစုပေါင်း 4.5 ဂရမ် ပါ၀င်ပြီး keto မဟုတ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်နေသော်လည်း အသင့်အတင့် စားသုံးနေသမျှ ကာလပတ်လုံး keto နှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ပုံမှန်အားဖြင့် Oleander hummus သည် ပုံမှန်အားဖြင့် 30g ဖြစ်သည်။ ယင်းတို့အနက် ၄.၅ ဂရမ်ခန့်သည် အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြစ်သည်။ ငါတို့မှာ တခြားရှိတယ်။ hummus တူညီသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အကွာအဝေးရှိ ကိန်းဂဏန်းများထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကိန်းဂဏာန်းများပါသော ဇယား။ ဤသည်တို့ ကြောင့်လည်း ဖြစ်၏၊ နွယ်ပင် hummus ၎င်း၏အဓိကဆီဖြစ်သည်။ သံလွင်ဆီ, အလကားမဟုတ်ပါဘူး။ နေကြာဆီအာရုံစူးစိုက်မှု နည်းပါးသည် လည်း ရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင် မည်သည့် additive အမျိုးအစားမှ မပါရှိသောကြောင့် ပမာဏကို လေးစားကာ keto ကို အလယ်အလတ်နည်းဖြင့် ယူနိုင်သည်။
Hummus နှိုင်းယှဉ်ဇယား
ပမာဏ- 30g (2 Scoops)
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
ပမာဏ- 30g (2 Scoops)
နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
---|---|
Carbohydrates | 4.5 ဂရမ် |
အဆီ | 5.4 ဂရမ် |
ပရိုတိန်း | 1.95 ဂရမ် |
ဖိုင်ဘာ | 0 ဂရမ် |
ကယ်လိုရီ | 74.4 kcal |