အဖြေ: မဟုတ်ပါ၊ ရိုးရှင်းစွာဂရိ Lentil Hummus တွင် keto နှင့်မလိုက်ဖက်သောပါဝင်ပစ္စည်းများရှိသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ရိုးရိုးဂရိပဲဟင်းအနှစ်ကို 30g တွင် ပုံမှန်စားသုံးရန် သတ်မှတ်ထားပါသည်။ ဤ 30 ဂရမ်အားလုံးတွင် 3.09 ဂရမ်သည် ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းစွာဂရိသည် Mercadona အတွက် hummus ပြုလုပ်သောအမှတ်တံဆိပ်ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ ငါတို့တွင်တစ်ခုရှိသည်။ hummus အခြေသည် ကုလားပဲမဟုတ်သော်လည်း ပဲ၊. ဒါပေမယ့် နောက်ပိုင်းမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ keto oil လိုမျိုး ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် ထိန်းချုပ်မှုအဆင့်မှာ ပဲပင်ရဲ့ ဒီပြောင်းလဲမှုက အသုံးနည်းပါတယ်။ သံလွင်ဆီ၊ နေကြာဆီဤရိုးရှင်းစွာဂရိ ပဲနီလေး hummus နှင့် တူညီသည်။ ထို့အပြင်၎င်း၏ပမာဏသည်အတော်လေးမြင့်မားသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် keto သဟဇာတမဖြစ်ပါ။
Hummus နှိုင်းယှဉ်ဇယား
ပမာဏ- 30g (2 Scoops)
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
ပမာဏ- 30g (2 Scoops)
နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
---|---|
Carbohydrates | 3.09 ဂရမ် |
အဆီ | 5.82 ဂရမ် |
ပရိုတိန်း | 1.98 ဂရမ် |
ဖိုင်ဘာ | 2.28 ဂရမ် |
ကယ်လိုရီ | 77.4 kcal |