ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုက်တွင် keto အစားအသောက်များအကြောင်း သင်လိုအပ်သော အချက်အလက်ကို ရှာဖွေပါ။
လတ်တလော ဆောင်းပါးများ
- ဤသဘာဝအစာစားချင်စိတ်ကို သက်သာစေသောဆေး (၄)မျိုးဖြင့် ဆာလောင်မှုကို ထိန်းချုပ်ပါ။
- ကိုယ်အလေးချိန် မကျစေသော ထိပ်တန်း အကြောင်းရင်း ၁၀ ခု
- ပိုမိုကောင်းမွန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန် RPE စကေးကိုအသုံးပြုနည်း
- ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံး သက်ရောက်မှုနည်းသော လေ့ကျင့်ခန်း 17 ခု
- Keto သည် ကျွန်ုပ်အတွက် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ပထမဆုံး အစားအစာဖြစ်သည်။
နောက်ဆုံးရ Keto ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရေးဆောင်းပါးများ
အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းများ- ဘာလုပ်ရမလဲ၊ ဘယ်မှာစရမလဲ
သင် ketogenic အစားအသောက်ကို စတင်ခဲ့သည်ဖြစ်စေ မလုပ်ဆောင်သည်ဖြစ်စေ သင့်ကိုယ်သင် ထိန်းညှိပေးနိုင်သည်...
ကိုယ်အလေးချိန် မကျစေသော ထိပ်တန်း အကြောင်းရင်း ၁၀ ခု
သင်ဟာ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ အစီအစဉ်ကို လိုက်နာပြီး ခက်ခဲနေသေးတယ်ဆိုရင်…
ပိုမိုကောင်းမွန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန် RPE စကေးကိုအသုံးပြုနည်း
ပိုထက်မြက်အောင် လေ့ကျင့်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ရလဒ်တွေ ရချင်ရင် ခေတ်မီ RPE စကေး...
Keto အာဟာရဆောင်းပါးများ
- Ketogenic Diet ဖြည့်စွက်စာ- Ketogenic Diet တွင် မည်သည့်အရာများ လိုအပ်ပါသနည်း။
- သင့် keto အစားအသောက်အတွက် အကောင်းဆုံး ဖြည့်စွက်စာ ၁၄ မျိုး
- Keto Diet တွင် Whey Protein သည် သင့်အတွက် ကောင်းမွန်ပါသလား။ ဤနာမည်ကြီး ဖြည့်စွက်စာအတွက် သင်၏လမ်းညွှန်
- Exogenous ketones- ketones ကို ဘယ်အချိန်နဲ့ ဘယ်လို ဖြည့်စွက်မလဲ။
- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် စက်ဘီးစီးသည့် ketogenic အစားအစာကြား ကွာခြားချက်မှာ အဘယ်နည်း။
