အမျိုးအစား: မနက်စာ

Valentine's Day အတွက် Red Velvet Low Carb၊ Keto နှင့် Gluten-Free Donuts ကြော်နည်း

မင်းရဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ တစ်ခုခုကျင်းပဖို့ အချိန်ရောက်ပြီလား။ ချစ်သူများနေ့ (သို့) နှစ်ပတ်လည်နေ့ (သို့) ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော အခမ်းအနားတစ်ခု ရောက်ရှိလာပါက ဝင်ငွေနည်းသော အချိုပွဲများကို ပြင်ဆင်နိုင်သည်...

Keto Diet Macro Meal Planner ကို ဘယ်လိုဖန်တီးမလဲ။

အကယ်၍ သင်သည် keto အစားအသောက်ကိုစတင်နေပါက၊ အစားအသောက်စီစဉ်ခြင်းသည်အလွန်ကြောက်စရာကောင်းပုံရသည်။ ဘယ်ဟင်းချက်နည်းတွေကို ရွေးချယ်ရမလဲဆိုတာ သင်ဘယ်လိုသိလဲ။ ဘယ်လိုအစားအစာတွေက မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေကို ထိန်းထားနိုင်မလဲ...

ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အကောင်းဆုံး keto pancakes စာရွက်

keto pancake ချက်ပြုတ်နည်းများရာနှင့်ချီရှိသည်။ သို့သော် အနည်းငယ်မျှသာ ရိုးရာပန်ကိတ်များ၏ ပျော့ပျောင်းပြီး ကတ္တီပါပုံစံကို အတုယူပါ။ ဤအမေရိကန်ဂန္ထဝင် နံနက်စာ နည်းပါးသည်...

Keto fluffy waffles စာရွက်

waffles တွေကို တွေးကြည့်တဲ့အခါ ချောကလက်ချစ်ပ်တွေ၊ စတော်ဘယ်ရီသီးတွေ၊ ဘလူးဘယ်ရီသီးတွေနဲ့ ရောထားတဲ့ ဘယ်လ်ဂျီယံ waffles တွေကို အိပ်မက်မက်ပြီး heavy cream နဲ့ maple syrup တွေ ရောထားတဲ့အတွက် စိတ်ကူးယဉ်မိနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ…

လွယ်ကူသောလမ်းစတိုင် Keto မက္ကဆီကန် Tortillas ကြော်

tortilla တွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ ပါ၀င်သည်ကို သင်သိသောကြောင့် အရသာရှိသော taco ကို အကြိမ်မည်မျှ ငြင်းပယ်ခဲ့ရသနည်း။ ထံမှ ketogenic tortillas များအတွက်ဤစာရွက်နှင့်အတူ ...

Low Carb ပန်းဂေါ်ဖီပေါင်မုန့်ကြော်

ပန်းဂေါ်ဖီသည် ဤကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော ပန်းဂေါ်ဖီထုပ်အပါအဝင် keto ချက်ပြုတ်နည်းများစွာ၏ကြယ်ပွင့်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ သူ့ရဲ့ကျော်ကြားမှုက ထိုက်တန်ပါတယ်။ ဖြင့်…

အကောင်းဆုံး အိမ်လုပ် Keto သစ်ကြံပိုးခေါက် ကြော်

အားလပ်ရက်တွေမှာ၊ ပွဲကြီးပွဲကောင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် အေးအေးဆေးဆေး အေးအေးဆေးဆေး နေ့လယ်ခင်းတွေမှာတောင် ပြင်ဆင်ရတာ နှစ်သက်တဲ့ ရိုးရာဟင်းတစ်ခွက် ရှိပါသလား။ တစ်ချို့လူတွေအတွက်တော့ လိပ်တွေက...

ဘေကွန်၊ ကြက်ဥနှင့် ဒိန်ခဲနှင့်အတူ Keto နံနက်စာ ဟင်းချက်နည်း

ဘေကွန်၊ ကြက်ဥနှင့် ဒိန်ခဲပါသော ဤရိုးရှင်းသော Keto နံနက်စာ Casserole သည် အလုပ်ပိတ်ရက်များတွင် သင်ချက်ပြုတ်သည့်ပုံစံကို ပြောင်းလဲပါတော့မည်။ မင်းတစ်ယောက်ထဲ မလိုပါဘူး...

စက္ကန့် ၉၀ ကီတိုပေါင်မုန့်စာရွက်

ketogenic အစားအသောက်ကို လိုက်နာခြင်းက ဘဝမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ အရာတွေကို စွန့်လွှတ်ရမယ်လို့ သင်ထင်ခဲ့တယ်ဆိုရင် ပြန်စဉ်းစားပါ။ ဒါပထမဆုံးအကြိမ်ဆိုရင်...

Low Carb 5 မိနစ် Oatmeal ကြော်

သင် ketogenic အစားအစာစားနေချိန်တွင် oatmeal ကို လုံးဝတားမြစ်သည်ဟု သင်ထင်ပါသလား။ "Noatmeal" သို့မဟုတ် ketogenic oatmeal သည် "Oatmeal" သို့မဟုတ် ရိုးရာ oatmeal နှင့် ဆင်တူသော ဟင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်...