အမျိုးအစား: ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

အဖြေ - ပီလောပီနံသည် keto ဆန်ဆန်မဟုတ်ပါ။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ သူ့မှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များလွန်းတယ်။ မြေအောက်မှာ ပေါက်နေတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက် အများစုလိုပဲ။ Keto တွင် ပီလောပီနံကို ရှောင်သင့်သည်...

အဖြေ- Swiss chard သည် အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးပြီး အစိမ်းရောင်အရွက်ရှိသော ဟင်းရွက်များအနေနှင့် သင့် ketogenic အစားအစာတွင် ၎င်းကို ရနိုင်သည်။ Chard သည်...

အဖြေ- edamame သည် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သော keto တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ထုပ်ပိုးမှုမှာ အမျိုးအစားများစွာရှိပြီး အချို့မှာ အခြားသူများထက် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပိုများတာကြောင့် ထုပ်ပိုးမှုကို စစ်ဆေးရပါမယ်။ Edamame သည်...

အဖြေ- ဘိုရိုကိုလီဆန် စုစုပေါင်း 2.8 ဂရမ်ပါရှိသော ဘိုရိုကိုလီဆန်သည် သင့် keto အစားအစာတွင် သင်ရနိုင်သော ရိုးရာ keto ဆန်ကို အတုယူနိုင်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။

အဖြေ- Bofrost အာရှစတိုင် ပန်းဂေါ်ဖီဆန်တွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အချို့ပါရှိသည်၊ သို့သော် ketogenic အစားအစာတွင် စားသုံးနေစဉ်တွင် ၎င်းတို့ကို အသင့်အတင့်ရနိုင်သည်။ တစ်ခုသော…

အဖြေ- Bofrost ပန်းဂေါ်ဖီဆန်မွှေကြော်တွင် အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အချို့ပါရှိသည်၊ သို့သော် ketogenic အစားအစာတွင် စားသုံးနေစဉ်တွင် ၎င်းကို မျှတစွာရနိုင်သည်။ ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အတိုင်း ...

အဖြေ- La Sirena ပန်းဂေါ်ဖီဆန်သည် သင်၏ keto အစားအသောက်နှင့် လိုက်ဖက်သည်။ ပမာဏများများနဲ့တောင် စားလို့ရပါတယ်။ အခုချိန်ထိ ကြုံလာတဲ့အခါ ဆန်...

အဖြေ- စမုန်နက်တွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၃.၇ ဂရမ် ပါရှိသည်။ အကြံပြုထားသည့်ပမာဏထက် မကျော်လွန်သရွေ့၊ ၎င်းသည် ကီတိုဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။ စမုန်နက်က တရုတ်နံနံနဲ့ ခပ်ဆင်ဆင်တူတယ်..။

အဖြေ: အနက်ရောင်ပဲများသည် keto မဟုတ်ပါ။ ပဲအများစုကဲ့သို့ပင်၊ ၎င်းတို့တွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များလွန်းသည်။ Black-eyed peas သည် ketogenic မဟုတ်ပါ။ တစ်ခုစီ…

အဖြေ- စားသုံးမှုတစ်ခုစီတွင် အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 3.3 ဂရမ်ဖြင့်၊ enoki မှိုများသည် keto ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရွေးချယ်မှုကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Enoki သည် ရှည်လျားသော အဖြူရောင်မှိုတစ်မျိုးဖြစ်သည်...

အဖြေ- chanterelles သည် ထိုနေရာတွင် အများဆုံး keto မှိုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 1.7 ဂရမ် ပါ၀င်ပြီး အလွန် စွယ်စုံရသော ဟင်းသီးဟင်းရွက် တစ်ခုဖြစ်သည်။ Chanterelles...

အဖြေ - ခါးသောဖရဲသီးသည် သင်ရှာတွေ့နိုင်သော Keto ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သခွားသီးနှင့် အလွန်ဆင်တူသည်၊ ၎င်းတွင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၂.၈ ဂရမ်သာရှိသည်။ အဆိုပါ…