အမျိုးအစား: ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

အဖြေ- ဘောက်ချောင်သည် အလွန် keto ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်။ စားသုံးမှုတစ်ခုလျှင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 0.8 ဂရမ်သာရှိသည်။ ဒီတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ကို တကယ်အသုံးဝင်စေတာက...

အဖြေ- မုန်လာဥနီတွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 0.3 ဂရမ်သာ ပါဝင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် အပြည့်အဝ keto လိုက်ဖက်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။ မုန်လာဥနီဟာ ခါးသီးတဲ့ အစိမ်းရောင် ဟင်းရွက်တစ်မျိုးပါ..။

အဖြေ- ဆလရီသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များလွန်းသောကြောင့် keto မဟုတ်ပါ။ တရုတ်နံနံပင်ဟုလည်း လူသိများသော Celeriac သည် တရုတ်နံနံပင် အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး ...

အဖြေ - မြင်းမုန်လာဥကို မျှတအောင်စားတဲ့အခါ keto-friendly ဖြစ်ပေမဲ့ အစပ်မပါတဲ့ ဟင်းချက်ဖို့အတွက် တခြားပါဝင်ပစ္စည်းတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။

အဖြေ- Fava စေ့များသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အများအပြားပါဝင်သောကြောင့် keto မဟုတ်ပါ။ Fava ပဲ (သို့) ပဲတွေကို တောင်အမေရိကမှာ ခေါ်ဝေါ်ကြတဲ့ ပဲတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်...

အဖြေ - ကြက်သွန်ဖြူသည် လုံးဝ keto ဖြစ်ပြီး၊ keto ဟင်းလျာများစွာတွင် အဓိကဖြစ်သည်။ ဘယ်သူက ကြက်သွန်ဖြူကို မကြိုက်တာလဲ။ အရသာကို အရသာရှိအောင် ထည့်ပေးပြီး အာနိသင်ရှိပါတယ်...

အဖြေ - ဂျင်းသည် keto နှင့်လိုက်ဖက်သည်။ ၎င်းသည် keto ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် ရေပန်းစားသော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နောက်ပြီး စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဂျင်း…

အဖြေ- Jalapeno ငရုတ်သီးသည် လုံးဝ keto ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 0,5 ဂရမ်သာရှိသည်။ Jalapeno ငရုတ်သီးသည် keto ချက်ပြုတ်နည်းများစွာတွင်လူကြိုက်များသောပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ဒါတွေ…

အဖြေ- စားသုံးမှုတစ်ခုလျှင် အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 3.5g မျှသာရှိသော kohlrabi သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော keto ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ Kohlrabi သည် ထူးဆန်းသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သို့…

အဖြေ- ကြက်သွန်မြိတ်မှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အနည်းငယ်ပါပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရံဟင်းအဖြစ် အများစုသုံးကြပြီး ပမာဏနည်းတဲ့အတွက် များများစားစားမလုပ်ရင် keto ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ…

အဖြေ- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အသားတင် 3.3g တွင်၊ gargoyle မှိုများသည် keto နှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ gírgola၊ ကမာမှို သို့မဟုတ် pleuroto သည် မှိုပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော ...

အဖြေ- Parsnips သည် keto လုံးဝမဟုတ်ပါ။ သူတို့တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာရှိသည်။ Parsnips သည် အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်ပြီး မုန်လာဥနီနှင့် နံနံပင်၏ ဆွေမျိုးရင်းချာဖြစ်သည်။ လူတွေက သူတို့ဆီက စားတယ်...