အဖြေ: ကြက်သွန်မြိတ်တွေမှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အချို့ပါပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရံဟင်းအဖြစ် အများစုသုံးကြပြီး ပမာဏနည်းတဲ့အတွက် များများစားစားမလုပ်ရင် keto ဖြစ်ပါတယ်။
ကြက်သွန်မြိတ်တို့နဲ့ နီးနီးကပ်ကပ် ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ကြက်သွန်နီ y chive. ၎င်းတို့တွင် ကြက်သွန်နီ၏ ထူးခြားသော အရသာရှိသော်လည်း ပိုမိုပျော့ပျောင်းသောပုံစံဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။
ကြက်သွန်မြိတ် (၁ ချပ်) စားသုံးမှုတိုင်းတွင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 1 ဂရမ် ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ပမာဏများစွာစားလျှင် ketosis မှ လွတ်မြောက်နိုင်သော်လည်း ဟင်းချက်ချက်အများစုတွင် တွေ့ရမည့် သာမန်ကြက်သွန်မြိတ်ပမာဏသည် အလွန်နည်းပါးသောကြောင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏမှာ အမှန်တကယ်နည်းပါးပါသည်။ ဒါကြောင့် သူတို့ကို မကြောက်ဘဲ စားသောက်ပါ။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
အရွယ်အစား- ၁ ချပ်
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 0,7 ဂရမ် |
| Gordo | 0,0 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 0.1 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 0.8 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 0.1 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 44 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
