အဖြေ: ဂျင်းသည် keto နှင့်လိုက်ဖက်သည်။ ၎င်းသည် keto ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် ရေပန်းစားသော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေလည်း ရှိပါတယ်။
ဂျင်းသည် တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ keto ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် အသုံးအများဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများ. အံ့သြစရာမရှိပါ။ ketosis ကိုမနှောင့်ယှက်ဘဲ အစားအစာထဲသို့ ထူးထူးခြားခြားအရသာကို ထည့်ပေးသည်။
ဂျင်းတွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အဓိကပါဝင်သော်လည်း ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အရေအတွက် နည်းပါးသောကြောင့် အစားအစာများတွင် အနည်းငယ်သာ စားသုံးပါသည်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းမှာ အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 1 ဂရမ် ပါဝင်ပါတယ်။ ဂျင်းကို ကြိုက်တယ်ဆိုရင်တောင် ketosis ထွက်လာမှာကို မစိုးရိမ်ခင်မှာ လုံလောက်တဲ့ ပမာဏကို စားသင့်ပါတယ်။
ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
ဂျင်းမှာ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဂျင်းသည် များစွာသော လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ ပျို့အန်ခြင်းကို ကုသရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်။။ ဒါ့အပြင် အစာခြေခြင်းကို မြန်ဆန်စေသည်။ နှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများပါ၀င်သည်။ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။.
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
စားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစား: 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 0,3 ဂရမ် |
| Gordo | 0,0 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 0,0 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 0.4 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 0,0 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 2 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
