မုန်လာဥနီ တစ်ခွက်စာ တစ်ခွက်စာတွင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 1 ဂရမ် ပါဝင်သောကြောင့် ယေဘုယျအားဖြင့် သင့်နေ့စဉ် ကန့်သတ်ချက်ထဲတွင် အပြည့် သို့မဟုတ် တစ်ဝက်စာ ပါဝင်နိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့တွင် ကစီဓာတ်များသောကြောင့် သင်မည်မျှစားသုံးသည်ကို သတိထားပါ။
မုန်လာဥနီမှာ Antioxidant ဂုဏ်သတ္တိတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပါ။ y အချို့သော ကင်ဆာအမျိုးအစားများ ဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချနိုင်သည်။. မုန်လာဥနီ၏ ထင်ရှားသော အာဟာရ အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုမှာ ၎င်းတို့၏ ဗီတာမင် A ကြွယ်ဝသောကြောင့် အမြင်အာရုံကို ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။ သို့သော်လည်း ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများရှိ လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ ပုံမှန်အစားအစာများမှ ဗီတာမင် A လုံလောက်စွာ ရရှိသောကြောင့် မုန်လာဥနီ၏ အမြင်အာရုံအပေါ် သက်ရောက်မှုမှာ နည်းပါးပါသည်။
မုန်လာဥနီအစိမ်းသည် keto dips ကဲ့သို့သော keto dips ထဲသို့နှစ်ရန်ကောင်းမွန်သောအခြမ်းဖြစ်သည်။ ranchero ငံပြာရည် နှင့်ပြင်သစ်ကြက်သွန်။ မုန်လာဥနီသည် မုန်လာဥနီအတွက် keto အစားထိုးအဖြစ်လည်း ဆောင်ရွက်နိုင်ပါသည်။ အာလူး. အာလူးကြော်စားချင်နေပြီလား? အာလူးကို အစားထိုးပြီး မုန်လာဥနီ အနည်းငယ် ကင်ပါ။ မင်းရဲ့ပန်းကန်တွေပေါ်မှာ အာလူးထောင်းထားတဲ့ ဟင်းလျာကို လွမ်းနေသလား။ မီးဖိုချောင်မှာ မုန်လာဥနီတချို့ကို ပြုတ်ပြီး ထောင်းပါ။ မွန်မြတ်သော သန့်စင်သော အသီးကို သင်ရရှိလိမ့်မည်။ အသားထဲကို မုန်လာဥနီထည့်ပြီး အရသာရှိတဲ့ စွပ်ပြုတ်ကို ချက်လို့ရပါတယ်။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
စားသုံးရန်အရွယ်အစား- 1 ခွက်ခုတ်
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 8,7 ဂရမ် |
| အဆီ | 0,3 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 1,2 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 12,3 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 3,6 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 52 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
