ကြိုက်သလောက်ပေါ့။ ချစ်ပ်များသင်သည် keto အစားအစာကိုစားပါကအာလူးကိုမထောက်ခံပါ။ ၎င်းတို့သည် ကစီဓာတ်များလွန်းသောကြောင့် ၎င်းတို့တွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အလွန်များပါသည်။
အာလူး ခွက်တစ်ဝက်စာ စားသုံးခြင်းတွင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၁.၅ ဂရမ် ပါဝင်ပါသည်။
ယေဘူယျအားဖြင့်တော့ မြေအောက်မှာ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများစုဟာ keto မဟုတ်ပါ။ အာလူးအစားထိုးချင်ရင်တော့ keto စားလို့ရပါတယ်။ မုန်လာဥ o ပန်းဂေါ်ဖီ.
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
စားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစား- 0.5 ခွက်၊ တုံးထားပါ။
နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
---|---|
အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 11,5 ဂရမ် |
အဆီ | 0.1 ဂရမ် |
ပရိုတိန်း | 1,5 ဂရမ် |
စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 13,1 ဂရမ် |
ဖိုင်ဘာ | 1,6 ဂရမ် |
ကယ်လိုရီ | 58 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့