အဖြေ: ပန်းဂေါ်ဖီသည် ကြီးမားသောစားသုံးမှုများဖြင့်ပင် keto သဟဇာတဖြစ်ပြီး keto diet တွင် အလွန်ရေပန်းစားသောအစားအစာဖြစ်သည်။
Keto ဘလော့ဂါတွေဟာ ပန်းဂေါ်ဖီအကြောင်းရေးရတာကို နှစ်သက်ကြပြီး တခြား ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များတဲ့ အစားအစာတွေအတွက် အစားထိုးလို့ကောင်းတာကြောင့် ဆန်, အာလူး နှင့်ခေါက်ဆွဲ။ ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးဗဟိုဌာနသည် အမျိုးအစားခွဲသည်။ ပန်းဂေါ်ဖီသည် အစွမ်းထက်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ နာတာရှည်ရောဂါများကိုဆန့်ကျင်။
ပန်းဂေါ်ဖီသည် ၁ ခွက်စာစားလျှင် အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၃ ဂရမ်ပါရှိပြီး အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင် C နှင့် choline တို့ မြင့်မားသည်။ Choline သည် လူအများစု၏ အစားအသောက်များတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ လုံလောက်သော စားသုံးမှု choline သည် အသည်းရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးသည်။ y dementia. ပြုတ်ရင် ပန်းဂေါ်ဖီက သူ့ရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုး အများစုကို ဆုံးရှုံးသွားမှာကို သတိပြုပါ။ အဲဒီအစား ရေနွေးငွေ့ ဒါမှမဟုတ် ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။
နာမည်ကြီး keto ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အတွက် ပန်းဂေါ်ဖီကို အစားထိုးပါ။ "မက်ခ်ဒိန်ခဲ, ပီဇာ သို့မဟုတ် Mashed ပန်းဂေါ်ဖီ. အလွန်ရိုးရှင်းသော အမြည်းအတွက်၊ သင့်အစားအစာနှင့်လိုက်ဖက်သော ဆော့စ်ဖြင့် ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကို စားသုံးကြည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် ပန်းဂေါ်ဖီကို အလှဆင်ဖို့ ရေပန်းစားတဲ့ နည်းလမ်းနှစ်ခုထဲက တစ်ခုကို စမ်းကြည့်ပါ။ ပထမဆုံး ချက်နည်းကတော့ ပန်းဂေါ်ဖီကို "apiary" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ၎င်းတွင်၊ အစိမ်းလိုက်အရွက်များကို အစားအစာပရိုဆက်ဆာတစ်ခုတွင် ထားကာ၊ ဒိန်ခဲခြစ်စက်ပေါ်တွင် ခြစ်ထားပါ သို့မဟုတ် လှော်ပြီးသားဝယ်ပါ။ ထို့နောက် "ထမင်း" ကို ရေနွေးငွေ့၊ ကြော် သို့မဟုတ် ကင်ပါ။ ဒုတိယ ချက်နည်းကတော့ မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ဒါမှမဟုတ် အေးခဲထားတဲ့ ပန်းဂေါ်ဖီကို ရေနွေးငွေ့နဲ့ ပြုလုပ်ထားခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ အဖြစ်အများဆုံးမှာ lekue ပန်းဂေါ်ဖီကိစ္စများဖြစ်သည်။ နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို အောက်တွင်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
Lekue ပန်းဂေါ်ဖီအတွက် အနီရောင် ရေနွေးငွေ့အိတ်
ဤကိစ္စများသည် သင့်အား ပန်းဂေါ်ဖီကို မိုက်ခရိုဝေ့တွင် အလွယ်တကူ ပြုလုပ်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ အနီနဲ့ အစိမ်း ဆိုပြီး အရောင် ၂ မျိုး ရရှိနိုင်ပါတယ်။ မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း ပန်းဂေါ်ဖီကို အသင့်ပြင်ဆင်ပြီး ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ရေဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဂုဏ်သတ္တိများ မဆုံးရှုံးဘဲ မယုံနိုင်လောက်အောင် အရသာကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။
- ချက်ပြုတ်နည်း ၇၀ ကျော်နဲ့ပြည့်စုံတဲ့လမ်းညွှန်
- Steam Case တွင် Multi-function Tray ပါ ၀ င်သည်
- ၁, ၂ ယောက်အတွက်ရေနွေးငွေ့ပမာဏ
- စာအုပ်တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုစီအတွက်၊ ပမာဏ၊ မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်စွမ်းအင်၊ အချိန်... + အရသာရှိသော ဟင်းချက်နည်းတစ်ခုစီအတွက် ဇယားများပါရှိသည်။
- စာအုပ်တွင် ရေနွေးငွေ့အိတ်နှင့် ထုပ်ပိုးမှုအတွင်း အပတ်စဉ် မီနူးအစီအစဥ်နှင့်အတူ ပေါင်းစပ်ထားသော ချက်ပြုတ်နည်း ၁၀ ခုပါရှိသည်။
Lekue ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း ရေနွေးငွေ့ဘူးခွံ
- papillote ဖြင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်အညီညွတ်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစားအစာများသည် အရသာပိုကောင်းပြီး Steam Case တွင် အာဟာရပိုမိုပြည့်ဝသည်၊ အရသာများကို ပိတ်ဆို့ပြီး စိုထိုင်းဆကို ထိန်းသိမ်းပေးသောကြောင့် ...
- မိုက်ခရိုဝေ့ (သို့) မီးဖိုတွင် ချက်ပြုတ်ခြင်းသည် သမားရိုးကျ ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ ကြော်ခြင်း နှင့် ပြုတ်ခြင်းထက် အာဟာရ ပိုမိုပြည့်ဝသည်။
- ဗန်းသည် အဆီနှင့် အရည်များကို ဖြူးထားချိန် သို့မဟုတ် ချက်ပြုတ်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ထွက်သွားစေပါသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သို့မဟုတ် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ စပျစ်ရည် သို့မဟုတ် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဗန်းအောက်တွင် ထားနိုင်သည်။
- အစိမ်းရောင်ရွေးချယ်မှု မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်များသည် စွမ်းအင်သက်သာသည်။ မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်အပူပေးခြင်းသည် သင့်မီးဖိုအသုံးပြုသည့် စွမ်းအင်၏ 80% ကို သက်သာစေပါသည်။
- လက်ကိုင်များသည် အေးမြပြီး အလေးချိန် အနည်းငယ်သာရှိရန် သေချာပါသည်။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
စားသုံးနိုင်သော အရွယ်အစား- ၁ ခွက် (၁/၂ လက်မ အပိုင်းပိုင်း)
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 3,2 ဂရမ် |
| အဆီ | 0,3 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 2,1 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 5,3 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 2,1 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 27 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
