Keto သည် အမွှေးအကြိုင် Isolmaltosa ဖြစ်ပါသလား။

အဖြေ: Isomalt ၏နိမ့်သော glycemic အညွှန်းကိန်းသည်၎င်းသည် keto ကိုသဟဇာတဖြစ်စေသောကြောင့်၎င်းသည်သင်၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမတိုးစေဘဲသို့မဟုတ်သင်၏ ketosis ကိုအနှောင့်အယှက်ပေးမည်မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့် အစာချေဖျက်မှု အဆင်မပြေမှုရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို သတိထားပါ။

Isomalt သို့မဟုတ် isomaltitol သည် တစ်ခုဖြစ်သည်။ သကြားအစားထိုး သကြားမပါသော အချိုပွဲများနှင့် သရေစာများတွင် တွေ့ရတတ်သည်။ ၎င်းသည် keto ဓာတ်ပါရှိသောကြောင့်သဟဇာတဖြစ်သည်။ အလွန်နိမ့်သော glycemic အညွှန်းကိန်းဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြင့်တက်စေပြီး သင့် ketosis ကို အနှောင့်အယှက်ပေးမည်မဟုတ်ပေ။

လုံခြုံရေး

ဘေးကင်းရေးသည် မည်သည့်အချိုရည်ကိုမဆို အလေးထားပါသည်။ သကြားအစားထိုးပစ္စည်းအများအပြား၏ ဘေးကင်းရေးနှင့်ပတ်သက်၍ အပြင်းအထန်ငြင်းခုံမှုများရှိနေသည်။ သကြားကို ဖယ်ထုတ်တာက အရမ်းကောင်းပေမယ့် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတဲ့ အစားထိုး အစားထိုးမှုကို ဘယ်သူမှ မလိုချင်ပါဘူး။

နိုင်ငံပေါင်း 80 ကျော်က ခွင့်ပြုပါတယ်။ isomalt အမေရိကန်၊ အီးယူ၊ ဂျပန်နှင့် သြစတြေးလျအပါအဝင် အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များတွင်

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (JECFA) ၏ အစားအသောက်ထည့်ဝင်ပစ္စည်းများဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်ကော်မတီ၊ 1985 ခုနှစ်တွင် isomalt အကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ ၎င်းကို အန္တရာယ်အကင်းဆုံး အစားအစာအမျိုးအစားတွင် ထားရှိပါ။

အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ

အချို့သောလေ့လာမှုများက isomalt သည်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာတစ်ခုခုနှင့်ဆက်စပ်ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့သော။ တစ်နေ့လျှင် isomalt 20g ထက်ပိုစားသောအခါတွင် အစာခြေပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပြီး လူ 25% သာ ထိုလက္ခဏာများကို ခံစားရသော်လည်း သေချာစွာ သတိထားသင့်သည်။

Isomalt သည် သင့်အစာအိမ်ကို မထိခိုက်စေကြောင်း တွေ့ရှိပါက၊ သကြားပါသောအစားအစာများအတွက် keto-safe အစားထိုးအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် isomalt ပါတဲ့ အစားအစာတွေစားပြီး ဗိုက်အောင့်တယ်လို့ ခံစားရရင် အချိုဓာတ်အသစ်ကို ရှာဖို့ အချိန်တန်ပါပြီ။

အခြားနည်းလမ်းများ

ပိုမိုသဘာဝကျသောအခြားရွေးချယ်စရာအတွက်၊ သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ stevia သို့မဟုတ် ရဟန်းသစ်သီး. နှစ်မျိုးလုံးသည် လုံးဝသဘာဝကျပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အပေါ် သက်ရောက်မှုမရှိသလောက်ဖြစ်သည်။ keto အသိုင်းအဝိုင်းရှိ အခြားရေပန်းစားသော အချိုဓာတ်များလည်း ပါဝင်သည်။ erythritol y xylitol. ၎င်းတို့သည် လူသားတို့ မချေဖျက်နိုင်သော သကြားအယ်လ်ကိုဟောများဖြစ်သောကြောင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မပါဝင်ဘဲ အချိုကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။