အဖြေ: Veneer စေ့များသည် keto မဟုတ်ပါ။ ပဲအများစုကဲ့သို့ပင်၊ ၎င်းတို့တွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များလွန်းသည်။
Black-eyed peas သည် ketogenic မဟုတ်ပါ။ ပဲအနက်ရောင် (၁ ခွက်) စားသုံးမှုတိုင်းတွင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၂၅.၁ ဂရမ် ပါဝင်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ဤဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏသည် keto အစားအသောက်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ညွှန်ပြထားသည်ထက်ကျော်လွန်နေသည်။
အခြားနည်းလမ်းများ
အလားတူအခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် keto ဖြစ်သည် ပဲပိစပ်အနက်. ၎င်းတို့တွင် ပရိုတင်းဓာတ် မြင့်မားပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ မြင့်မားပြီး တစ်ခွက်လျှင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၂ ဂရမ်သာ ပါဝင်ပါသည်။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား: 1 ခွက်
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 25,1 ဂရမ် |
| Gordo | 0.6 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 5.2 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 33,3 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 8.3 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 158 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
