အဖြေ: Eroski အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့် jalapeño hummus သည် keto မဟုတ်ပါ။ ၎င်းကိုပြုလုပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများအချို့သည် keto မဟုတ်ပါ။
hummus၊ အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့် Eroski jalapenos အတွက် တွက်ချက်မှုရင်းမြစ်အဖြစ် ပုံမှန် 30 ဂရမ်ကို အသုံးပြု၍ ၎င်းတွင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် စုစုပေါင်း 2.85 ဂရမ် ရှိသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ တွေ့ရှိရပါသည်။ အခြားကိစ္စများတွင် ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ခဲ့ရသည့်အတိုင်း ကျွန်ုပ်တို့တွင် ကစီဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းပါသည်။ ဒါပေမယ့် ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက ထုံးစံအတိုင်းပဲ ငါတို့ကို လှည့်စားတယ်။ ဒီနေရာမှာတော့ ဒီလိုပါ။ hummus ငါတို့တွင် canola ဆီရှိသည်။ ဤဆီသည် keto နှင့်မကိုက်ညီပါ။ ရှက်စရာကြီး hummus နှင့် ငရုတ်ကောင်း သူတို့တကယ်အရသာကောင်းတယ်။ ၎င်းသည် canola ဆီ ပမာဏ အလွန်အကျွံ မသယ်ဆောင်ပါ။ ဒါကြောင့် ပါတီပွဲတစ်ခုမှာ အချိုရည်အဖြစ် ရှာတွေ့တယ်ဆိုရင်တော့ ရှောင်ပြေးဖို့ မလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ပုံမှန်စားသုံးဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။
Hummus နှိုင်းယှဉ်ဇယား
ပမာဏ- 30g (2 Scoops)
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
ပမာဏ- 30g (2 Scoops)
နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
---|---|
Carbohydrates | 2.85 ဂရမ် |
အဆီ | 7.2 ဂရမ် |
ပရိုတိန်း | 1.92 ဂရမ် |
ဖိုင်ဘာ | 1.11 ဂရမ် |
ကယ်လိုရီ | 84.3 kcal |