Atbilde: Nē, vienkārši grieķu lēcu humusam ir sastāvdaļas, kas nav saderīgas ar keto.
Parastajā Simply Greek lēcu humusa porcijā esam noteikuši 30g. No visiem šiem 30 g 3.09 g ir ogļhidrāti. Simply Greek ir zīmols, kas ražoja humusu Mercadona. Un šajā gadījumā mums ir a hummus kuras pamatā ir nevis aunazirņi, bet gan lēcas. Bet šī pākšaugu pārveidošana ir maz noderīga ogļhidrātu kontroles līmenī, ja vēlāk, tā vietā, lai izmantotu labu un keto eļļu, piemēram, olīveļļa, saulespuķu eļļa, kā tas ir gadījumā ar šo Simply Greek lēcu humusu. Turklāt tā daudzums ir diezgan liels. Tāpēc tas nav saderīgs ar keto.
Hummusa salīdzināšanas diagramma
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
nosaukums | varonība |
---|---|
Ogļhidrāti | 3.09 g |
Tauki | 5.82 g |
Olbaltumvielas | 1.98 g |
šķiedra | 2.28 g |
Kalorijas | Kcal 77.4 |