Atbilde: South Forty saulespuķu sēklas ir ar keto saderīgas uzkodas, taču neēdiet visu maisiņu uzreiz.
South Forty Sunflower Seeds ir keto uzkodas ar lielisku makroelementu profilu. Pateicoties tikai 4 g neto ogļhidrātu ¼ tases porcijā, tos ir viegli iekļaut jūsu keto diētā. Ar 15 g tauku tie saglabās sāta sajūtu ilgāk.
Saulespuķu sēklas ir pildītas ar vitamīniem un minerālvielām. Viena porcija satur 37% no jūsu ieteicamās ikdienas E vitamīna devas, kas ir būtiska pareizai smadzeņu darbībai. Saulespuķu sēklas ir arī svarīgs vara avots, kas nepieciešams sarkano asins šūnu ražošanai, un B6 vitamīna avots, kas veicina sirds un asinsvadu veselību.
Dienvidu četrdesmit saulespuķu sēklas ir lieliska alternatīva sāļām, ogļhidrātiem bagātām uzkodām, piemēram, frī kartupeļiem. Bet pat tad, ja tie ir keto, caurules nav bez ogļhidrātiem. Ja vēlaties glābt sevi no sāpēm, kas saistītas ar visu ikdienas ogļhidrātu izlietošanu vienā piegājienā, izmēriet savas porcijas jau laikus. Var izmantot mērglāzi, vai ko vien vēlies, bet galvenais, lai tu neapēd visu maisiņu.
