Atbilde: Ifantis Greek Authentic Lemon Hummus nav ketogēns, galvenokārt tāpēc, ka tajā ir sastāvdaļas, kas lielos daudzumos nav keto.
Lielākā daļa hummus tie ir aunazirņu, eļļas, tā y citronu. Tāpēc šim citronu humusam nav lielas jēgas. Tipiska Ifantis grieķu autentiskā citronu humusa porcija parasti satur 30 g. No tiem aptuveni 2.55 g ir no ogļhidrātiem. Neskatoties uz to, ka daudzums ir mērens, ir ļoti grūti atšķirt tās sastāvdaļas, patiesībā tās sastāvu. Tā kā lielākajā daļā hummus, tiek atspoguļots to pārvadāto aunazirņu daudzums. Taču šajā gadījumā tas tā nav. Tomēr saulespuķu eļļa ieņem augstu vietu sarakstā. Kādu iemeslu dēļ tajā ir daudz. Un tāpēc tas nav saderīgs ar keto.
Hummusa salīdzināšanas diagramma
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
nosaukums | varonība |
---|---|
Ogļhidrāti | 2.55 g |
Tauki | 8.28 g |
Olbaltumvielas | 2.25 g |
šķiedra | 0 g |
Kalorijas | Kcal 96.9 |