Atbilde: Zuaitzo organiskajā un vegāniskajā humusā ir 3.69 g ogļhidrātu, un, neskatoties uz to, ka to ir maz, tas nav saderīgs ar keto, jo tajā esošās sastāvdaļas nav pieņemamas keto kopienai.
Mums patīk analizēt šāda veida produktus, kas marķēti kā ekoloģisks. Ievietojot tipisko bioloģisko un vegānu Zuaitzo humusa porciju 30 g. No šī 30 g daudzuma 3.69 g ir ogļhidrāti. Tātad mums šeit ir a hummus ar ne pārmērīgu ogļhidrātu daudzumu. Tēma, protams, būs tās sastāvdaļas. Šajā gadījumā jūsu rīcībā esošā eļļa ir saulespuķu eļļa. Tauki, ko keto kopiena nepieņem, jo pētījumi liecina, ka tie vispār nav labvēlīgi veselībai. Bet patiesībā eļļas daudzums tajā ir diezgan mazs, ja skatāmies uz tās uzturvērtības informāciju. Tā kā tajā ir tikai 4.83 g tauku. Tas varētu būt pat ļoti sporādiski saderīgs ar keto, ja tajā nebūtu visas neloģiskās sastāvdaļas a hummus kā tofu, agaves sīrups, dārzeņu buljonu (kas pagatavots, izmantojot vairāk saulespuķu eļļas un rīsu miltu), guāra sveķus un ksantāna sveķus. Mums ir dažas lietas, ko mēs varam uzskatīt par keto, un dažas, kuras mēs nevaram. Starp tiem beidzot mēs nonākam pie a hummus kas nav keto. Bet galvenokārt ar produktu, kas satur milzīgu nevajadzīgu sastāvdaļu daudzumu un ko tie vēlas uzskatīt par bioloģisku, vienkārši pieliekot zvaigznīti blakus jebkurai retai piedevai un uzrakstu malā, kas saka: no bioloģiskās lauksaimniecības ... kā šodien ir viegli kaut ko padarīt zaļāku.
Hummusa salīdzināšanas diagramma
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
nosaukums | varonība |
---|---|
Ogļhidrāti | 3.69 g |
Tauki | 4.83 g |
Olbaltumvielas | 1.5 g |
šķiedra | 0 g |
Kalorijas | Kcal 63.9 |