Atbilde: Ensalandia guacamole hummus nav keto draudzīgs, jo tajā ir daudz sastāvdaļu, kas nav keto draudzīgas.
Ensalandia gvakamoles humusa porcijā parasti ir 30 g. No tiem aptuveni 3.3 g ir neto ogļhidrāti. Var šķist, ka ņemot gvakamolu, kas ir izgatavots ar avokado mums vajadzētu būt a hummus vairāk saderīgs ar leto nekā citi savā kategorijā. Nekas nevar būt tālāk no patiesības. Neskatoties uz to, ka ogļhidrātu līmenis nav pārāk augsts, mums ir daudz sastāvdaļu, kas nav keto. Starp tiem ir, piemēram: sulfīti, cukurs, antioksidanti, konservanti, stabilizatori ... un garš utt vainagojies ar saulespuķu eļļa. Eļļa, kas nav saderīga ar keto diētu. Kas padara šo hummus nemaz neesi keto. Tāpat kā viņa brālim, Ensalandijas humuss.
Hummusa salīdzināšanas diagramma
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Ogļhidrāti | 3.3 g |
| Tauki | 5.7 g |
| Olbaltumvielas | 1.2 g |
| šķiedra | 0 g |
| Kalorijas | Kcal 69.3 |
