Atbilde: Oleandra humusā kopā ir 4.5 g ogļhidrātu, un tas ir saderīgs ar keto, neskatoties uz to, ka tajā ir sastāvdaļas, kas nav keto, ja vien to lietojat mērenībā.
Tipiskā oleandra humusa porcija parasti ir 30 g. No tiem aptuveni 4.5 g ir neto ogļhidrāti. Mums ir citi hummus tabulā ar labākiem skaitļiem nekā šie tajā pašā ogļhidrātu diapazonā. Un tas ir tāpēc, lai gan šis oleandrs humuss Tās galvenā eļļa ir olīveļļa, nav brīvs no saulespuķu eļļa, kam ir arī zemāka koncentrācija. Viņiem arī nav nekādu piedevu, tāpēc mēs varam to uzskatīt par keto, ievērojot daudzumus un lietojot to mērenā veidā.
Hummusa salīdzināšanas diagramma
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
nosaukums | varonība |
---|---|
Ogļhidrāti | 4.5 g |
Tauki | 5.4 g |
Olbaltumvielas | 1.95 g |
šķiedra | 0 g |
Kalorijas | Kcal 74.4 |