Atbilde: Ametller Origin biešu humusā kopā ir 2.85 g ogļhidrātu, tāpēc to var iekļaut keto diētā.
šis hummus No parastajiem tas atšķiras ar to, ka nav gatavots ar aunazirņiem. Bet tas ir izgatavots ar biešu. Tāpat kā aunazirņi, arī bietes nav pārāk keto. Bet, tā kā humuss ir izgatavots no daudz vairāk sastāvdaļu, biešu humuss var būt keto mazos produkta daudzumos. Tā kā šis humuss nav tradicionāls aunazirņu humuss, atšķiras arī tā pagatavošanas process. Ja par aprēķina sākumpunktu ņemam Ametller Origin biešu humuss una 30 g standarta porcija, mēs atklājām, ka tajā kopā mums ir aptuveni 2.85 g ogļhidrātu. Tas nozīmē, ka šis biešu humuss ir keto vismaz no ogļhidrātu puses. Bet ... kā ar tā sastāvdaļām?
Tā sastāvdaļas ir arī saderīgas ar keto. Tam nav nekādu piedevu, un tajā pašā laikā tā eļļa ir olīveļļa. Viena no keto kopienas ieteiktākajām eļļām. Tāpēc šī Ametller Origin biešu humuss ir pilnībā saderīgs ar keto.
Hummusa salīdzināšanas diagramma
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
nosaukums | varonība |
---|---|
Ogļhidrāti | 2.85 g |
Tauki | 2.82 g |
Olbaltumvielas | 2.28 g |
šķiedra | 0 g |
Kalorijas | Kcal 50.4 |