Atbilde: bonÀrea hummus nav saderīgs ar keto, jo satur sastāvdaļas, kuras keto kopiena nepieņem.
Ja hummus bonÀrea aprēķināšanai par sākumpunktu ņemam tipisku 30 g porciju, mēs varam redzēt, ka tajā kopumā ir 8.1 g neto ogļhidrātu. Augstākais ogļhidrātu saturs šajā hummus Tas ir saistīts ar faktu, ka tajā ir vairāk aunazirņu nekā citos hummus. Bet, lai gan to skaits ir lielāks, šī humusa patiesā problēma ir tā, ka tas ir izgatavots no saulespuķu eļļa. Turklāt tas ir saņēmis īpašu sodu par to, ka uz tā iepakojuma ar lielu fanfaru norādīja, ka tas ir olīveļļa un citi, extra virgin. Kad realitāte ir tāda, ka visā konteinerā, kurā ir 200 g, patiesībā ir 2 g olīveļļas. 2 vai 3 pilieni burtiski. Kādēl šis hummus nav saderīgs ar keto.
Hummusa salīdzināšanas diagramma
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
nosaukums | varonība |
---|---|
Ogļhidrāti | 8.1 g |
Tauki | 2.7 g |
Olbaltumvielas | 1.05 g |
šķiedra | 0 g |
Kalorijas | Kcal 62.7 |